Tilbage til madplaner
365discountAktiv til 26. september

365discount - Nem og hurtig madplan - Uge 39

5 opskrifter5 dage
Åbn din madplan

Opskrifter i madplanen

Dag 1
Fisketacos

Majspassion

Fisketacos

10 min4 portioner
Dag 2
Tacos med kylling og grønt

Majspassion

Tacos med kylling og grønt

10 min8 portioner
Dag 3
Pulled pork burger

Marialottes

Pulled pork burger

15 min2 portioner
Dag 4
Fajita bowl

Emma Olsen

Fajita bowl

30 min2 portioner
Dag 5
Vegetarisk blomkålscurry

Majspassion

Vegetarisk blomkålscurry

15 min4 portioner
365discount

Samlet indkøbsliste

Vælg varer fra den samlede ingrediensliste og føj dem direkte til din indkøbsliste.

Opskrifter
5
Varer
0
Pris
0,00 kr.

90 varer kræver tjek af match eller mængde.

2 kyllingebryst
•2fra
XTRA BRYSTFILET

600 g

365discount

49.00 kr
49.00 kr
4 dl ris
•4 dlfra
20.00 kr
20.00 kr
4 tomater i tern
•3fra
•1fra
10.00 kr
10.00 kr
2 stk æg
•2 stkfra
ØKO ÆG L

4 stk

365discount

15.00 kr
15.00 kr
1 håndfuld fintrevne gulerødder
•1 håndfuldfra
8.00 kr
8.00 kr
4 spsk ketchup
•4 spskfra
18.00 kr
18.00 kr
4 spsk mayonnaise
•4 spskfra
10.00 kr
10.00 kr
500 g kyllingefilet
•500 gfra
XTRA INDERFILET

600 g

365discount

49.00 kr
49.00 kr
1 spsk tørret krydderi f.eks. rotisserie chicken rub fra epicspice
•1 spskfra
3.65 kr
5.00 kr
2 stk alm løg - fintsnittede
•2 stkfra
8.00 kr
8.00 kr
1 pakke ostestykker
•1 pakkefra
35.00 kr
35.00 kr
1 portion ris beregnet
•1 portionfra
20.00 kr
20.00 kr
Lidt fladbrød
•Lidt fladbrødfra
18.00 kr
18.00 kr
Frisk koriander finthakket
•Frisk koriander finthakketfra

Frisk koriander finthakket

Tilføjes som fritekst

1 spsk frisk chili finthakket
•1 spskfra

Frisk chili finthakket

Tilføjes som fritekst

3 stk peberfrugter
•2 stkfra
•1 stkfra

Peberfrugter

Tilføjes som fritekst

Syltede rødløg
•Syltede rødløgfra

Syltede rødløg

Tilføjes som fritekst

4 spsk creme fraiche
•2 spskfra
•2 spskfra

Creme fraiche

Tilføjes som fritekst

1 håndfuld frisk koriander
•1 håndfuldfra

Frisk koriander

Tilføjes som fritekst

1 spsk stødt paprika
•1 spskfra

Stødt paprika

Tilføjes som fritekst

Tortillas chips
•Tortillas chipsfra

Tortillas chips

Tilføjes som fritekst

5 stk moden avocado
•1 stkfra
•2 stkfra
•2 stkfra

Moden avocado

Tilføjes som fritekst

Frisk chili finthakket
•Frisk chili finthakketfra

Frisk chili finthakket

Tilføjes som fritekst

Majs
•Majsfra

Majs

Tilføjes som fritekst

Bønner
•Bønnerfra

Bønner

Tilføjes som fritekst

0.5 dåse kidney beans
•0,5 dåsefra

Kidney beans

Tilføjes som fritekst

150 g edemamebønner
•150 gfra

Edemamebønner

Tilføjes som fritekst

2 frisk salat
•Frisk salatfra
•2fra

Frisk salat

Tilføjes som fritekst

16 stk små majstortillas
•8 stkfra
•8 stkfra

Små majstortillas

Tilføjes som fritekst

2 spsk fiskekrydderi f.eks. fish seasonning fra epicspice
•2 spskfra

Fiskekrydderi f.eks. fish seasonning fra epicspice

Tilføjes som fritekst

2 stængler forårsløg - fintsnittede
•2fra

Stængler forårsløg - fintsnittede

Tilføjes som fritekst

2 håndfulde cornflakes - knuste
•2fra

Håndfulde cornflakes - knuste

Tilføjes som fritekst

4 spsk peanutbutter - jeg bruger den crunchy udgave
•3 spskfra
•1 spskfra

Peanutbutter - jeg bruger den crunchy udgave

Tilføjes som fritekst

Lidt sød chilisauce færdigkøbt
•Lidt sød chilisauce færdigkøbtfra

Lidt sød chilisauce færdigkøbt

Tilføjes som fritekst

2 dåse kokosmælk - fuldfed
•1 dåsefra
•1 dåsefra

Kokosmælk - fuldfed

Tilføjes som fritekst

6 tsk carrypaste prøv dig frem, der er nemlig stor forskel på styrken i carrypaste
•6 tskfra

Carrypaste prøv dig frem, der er nemlig stor forskel på styrken i carrypaste

Tilføjes som fritekst

Lidt lynsyltede rødløg: 2 små rødløg
•Lidt lynsyltede rødløg: 2 små rødløgfra

Lidt lynsyltede rødløg: 2 små rødløg

Tilføjes som fritekst

500 g hvid fisk f.eks torske loins skåret i mundrette stykker
•500 gfra

Hvid fisk f.eks torske loins skåret i mundrette stykker

Tilføjes som fritekst

2 stk burgerboller
•2 stkfra

Burgerboller

Tilføjes som fritekst

400 g pulled pork
•400 gfra

Pulled pork

Tilføjes som fritekst

5 portion coleslaw
•5 portionfra

Coleslaw

Tilføjes som fritekst

Lidt flagesalt og friskkværnet peber og evt chiliflager
•Lidt flagesalt og friskkværnet peber og evt chiliflagerfra
•Lidt flagesalt og friskkværnet peber og evt chiliflagerfra

Lidt flagesalt og friskkværnet peber og evt chiliflager

Tilføjes som fritekst

250 g friskrevet rød cheddar
•250 gfra

Friskrevet rød cheddar

Tilføjes som fritekst

1 glas salsa medium styrke
•1 glasfra

Salsa medium styrke

Tilføjes som fritekst

1 pose frisk blandet salatmix gerne med gulerødder
•1 posefra

Frisk blandet salatmix gerne med gulerødder

Tilføjes som fritekst

1 pose tortillachips
•1 posefra

Tortillachips

Tilføjes som fritekst

2 stk trægrillspyd
•2 stkfra

Trægrillspyd

Tilføjes som fritekst

10 cm frisk ingefær - skrællet og fintsnittet
•10 cmfra

Frisk ingefær - skrællet og fintsnittet

Tilføjes som fritekst

1 brik /dåse færdigkogte kikærter - drænet og skyllet
•1fra

Brik /dåse færdigkogte kikærter - drænet og skyllet

Tilføjes som fritekst

2 håndfulde peanuts
•2fra

Håndfulde peanuts

Tilføjes som fritekst

1 stk blomkål i små buketter
•1 stkfra

Blomkål i små buketter

Tilføjes som fritekst

1 håndfuld bredpladet persille
•1 håndfuldfra

Bredpladet persille

Tilføjes som fritekst

Basisvarer

4.5 stk lime
•1,5 stkfra
•1 stkfra
•2 stkfra

Lime

Tilføjes som fritekst

12 fed hvidløg presset
•1 fedfra
•2 fedfra
•4 fedfra
•3 fedfra

Hvidløg presset

Tilføjes som fritekst

Lime
•Limefra

Lime

Tilføjes som fritekst

Peber
•Peberfra
•Peberfra
•Peberfra
•Peberfra

Peber

Tilføjes som fritekst

Salt
•Saltfra
•Saltfra

Salt

Tilføjes som fritekst

1 spsk stødt spidskommen
•1 spskfra

Stødt spidskommen

Tilføjes som fritekst

0.5 tsk salt
•0,5 tskfra

Salt

Tilføjes som fritekst

5 stk rødløg finthakket
•1 stkfra
•2 stkfra
•2 stkfra

Rødløg finthakket

Tilføjes som fritekst

4 spsk olivenolie
•2 spskfra
•1 spskfra
•1 spskfra

Olivenolie

Tilføjes som fritekst

1 spsk citronsaft
•1 spskfra

Citronsaft

Tilføjes som fritekst

Lidt olivenolie
•Lidt olivenoliefra

Lidt olivenolie

Tilføjes som fritekst

1 spsk stødt koriander
•1 spskfra

Stødt koriander

Tilføjes som fritekst

6 dl vand
•6 dlfra
Vand fra hanen
0.00 kr
3 spsk soyasauce
•3 spskfra

Soyasauce

Tilføjes som fritekst

4 tsk rørsukker
•2 tskfra
•2 tskfra

Rørsukker

Tilføjes som fritekst

2 stk citron - saften heraf
•1 stkfra
•1 stkfra

Citron - saften heraf

Tilføjes som fritekst

2 spsk flydende honning
•2 spskfra

Flydende honning

Tilføjes som fritekst

2 spsk hvidvinseddike
•2 spskfra

Hvidvinseddike

Tilføjes som fritekst

Lidt vand
•Lidt vandfra

Lidt vand

Tilføjes som fritekst

8 skive syltede agurker
•8 skivefra

Syltede agurker

Tilføjes som fritekst

4 spsk barbecue sauce
•4 spskfra

Barbecue sauce

Tilføjes som fritekst

Lidt citronsaft
•Lidt citronsaftfra

Lidt citronsaft

Tilføjes som fritekst

3 tsk gurkemeje
•1 tskfra
•2 tskfra

Gurkemeje

Tilføjes som fritekst

1 tsk stødt spidskommen
•1 tskfra

Stødt spidskommen

Tilføjes som fritekst

2 tsk tomatkoncentrat
•2 tskfra

Tomatkoncentrat

Tilføjes som fritekst

3 dl grøntsagsbouillon
•3 dlfra

Grøntsagsbouillon

Tilføjes som fritekst

4 tsk karry
•1 tskfra
•3 tskfra

Karry

Tilføjes som fritekst