NemligAktiv til 12. september
Nemlig - Familievenlig madplan - Uge 37
5 opskrifter5 dage
Opskrifter i madplanen
Dag 1
Dag 2
Dag 3
Dag 4
Dag 5
Nemlig
Samlet indkøbsliste
Vælg varer fra den samlede ingrediensliste og føj dem direkte til din indkøbsliste.
Opskrifter
5
Varer
20
Pris
801,45 kr.
21 varer kræver tjek af match eller mængde.
570 g frisk spinat
•250 gfra
•200 gfra
•4fra
Spinat (Dangrow Convenience)
250 g
Nemlig
15.00 kr
15.20 kr
750 g kyllingbryst
•450 gfra
•2 stkfra
Kyllingebrystfilet (Rose)
1 kg
Nemlig
54.95 kr
99.95 kr
1 håndfuld basilikumblade ca. 1 potte
•1 håndfuldfra
Basilikum øko. (Nemlig Måltider)
3 g
Nemlig
4.95 kr
5.95 kr
500 g oksekød
•500 gfra
Hakket oksekød 4-7% øko. (Friland Økologi)
400 g
Nemlig
50.00 kr
75.28 kr
1 lille dåse majs
•1fra
Majs (Bonduelle)
450 g
Nemlig
25.00 kr
35.95 kr
300 g bacon
•100 gfra
•200 gfra
Bacon (tørsaltet) øko. (Jyske gårde)
350 g
Nemlig
62.48 kr
89.25 kr
700 g pasta
•Pastafra
•400 gfra
Fusilli (Garofalo)
500 g
Nemlig
17.37 kr
28.95 kr
200 g frisk ost
•100 gfra
•100 gfra
Creamy Original (Violife)
150 g
Nemlig
18.66 kr
21.95 kr
400 g laksefilet
•400 gfra
Laksefilet m. skind øko. (Glyngøre)
600 g
Nemlig
125.00 kr
167.95 kr
4 tortilla pandekager
•4fra
Tortilla wraps (Taste Of Nature)
6 stk
Nemlig
10.70 kr
2 spsk græsk yoghurt 10%
•2 spskfra
Græsk inspireret yoghurt øko. (Naturmælk)
800 g
Nemlig
32.00 kr
42.95 kr
3 spsk rød pesto
•3 spskfra
Cremet peberfrugt pesto (Zelected Foods)
190 g
Nemlig
16.35 kr
27.25 kr
5 stk æg
•5 stkfra
Æg str. M/L øko.
6 stk
Nemlig
25.00 kr
31.50 kr
140 g revet ost
•140 gfra
Revet ost mozzarella & cheddar (Karolines Køkken)
150 g
Nemlig
17.00 kr
29.50 kr
125 g koldt smør
•125 gfra
Smør (usaltet) øko. (Naturmælk)
200 g
Nemlig
25.00 kr
40.95 kr
1 dåse kokosmælk
•1 dåsefra
Kokosmælk 17-19% (Panda Expressen)
0.2 l
Nemlig
6.24 kr
Ris fordi hvad er en god kyllingeret uden ris?
•Ris fordi hvad er en god kyllingeret uden ris?fra
Basmatiris øko. (Nemlig Måltider)
160 g
Nemlig
10.95 kr
1 rød peber
•1fra
Peberfrugt rød
1 stk
Nemlig
9.00 kr
4 gulerødder
•4fra
Gulerødder snack
200 g
Nemlig
10.00 kr
90 g kyllingepølser )
•90 gfra
Kyllinge cocktailpølser (Gestus)
150 g
Nemlig
20.95 kr
1 dl piskefløde
•1 dlfra
Piskefløde 36% (Karolines Køkken)
0.25 l
Nemlig
12.95 kr
1 stk citron revet skal og lidt saft
•1 stkfra
Citron lille øko.
1 stk
Nemlig
6.00 kr
0.5 grøn peberfrugt
•0,5fra
Peberfrugt grøn
1 stk
Nemlig
9.00 kr
2 stk avocadoer
•2 stkfra
Avocado formodnet (Natures Pride)
2 stk
Nemlig
20.00 kr
2 dl fløde
•2 dlfra
Madlavningsfløde 4% (Oma)
0.25 l
Nemlig
7.95 kr
200 g cremefraiche
•200 gfra
Fraiche 13% (Arla)
200 g
Nemlig
12.50 kr
1 tærtedej se opskrift længere nede
•1fra
Tærtedej m. fuldkorn (Gestus)
275 g
Nemlig
11.95 kr
200 g hvedemel
•200 gfra
Falke hvedemel (Finax)
2 kg
Nemlig
9.95 kr
Basisvarer
1 spsk olivenolie
•1 spskfra
Ekstra jomfru olivenolie (Ellea)
0.5 l
Nemlig
82.46 kr
109.95 kr
1 tsk ingefær
•1 tskfra
Ingefær øko.
200 g
Nemlig
12.00 kr
14.00 kr
1 dåse hakkede tomater
•1 dåsefra
Hakkede tomater m. chili (Rodolfi)
400 g
Nemlig
12.57 kr
20.95 kr
5 tsk sort peber
•5 tskfra
Sort peber (stødt) (Krydderispecialisten)
100 g
Nemlig
7.50 kr
35 g hvidløg
•5 fedfra
•2 fedfra
Hvidløg øko.
1 stk
Nemlig
5.50 kr
10 ml salt
•1 tskfra
•1 tskfra
Salt m. jod (groft) (Salinas)
800 g
Nemlig
4.40 kr
310 g stort løg
•1fra
•1fra
•1 stkfra
Løg m. top (Torup Bakkegård)
3 stk
Nemlig
15.00 kr
2 tsk karry
•2 tskfra
Karry (madras) (Krydderispecialisten)
90 g
Nemlig
5.95 kr
Salt
•Saltfra
Salt m. jod (groft) (Salinas)
800 g
Nemlig
4.40 kr
Peber
•Peberfra
Sort peber (stødt) (Krydderispecialisten)
100 g
Nemlig
7.50 kr
2 spsk mayonnaise
•2 spskfra
Mayonnaise øko. (Nemlig Måltider)
50 g
Nemlig
8.95 kr
1.5 stk rødløg
•0,5 stkfra
•1 stkfra
Rødløg (Torup Bakkegård)
1 kg
Nemlig
16.00 kr
