ABC LavprisAktiv til 14. november

ABC Lavpris - Proteinrig madplan - Uge 46

5 opskrifter5 dage

Åbn din madplan

Opskrifter i madplanen

Dag 1

Majspassion

Kylling a la vildtgryde med svampe, bacon og karamelliserede perleløg

10 min

Dag 2

Marialottes

Kyllingetærte

50 min

Dag 3

Alberte Stengaard

Vegansk shawarma tofu og grønt

35 min

Dag 4

Louises Madblog

Forloren hare

80 min

Dag 5

Majspassion

Mexicanske tacos med oksekød og lynstegt grønt

5 min

ABC Lavpris

Samlet indkøbsliste

Vælg varer fra den samlede ingrediensliste og føj dem direkte til din indkøbsliste.

Opskrifter

Varer

Pris

0,00 kr.

79 varer kræver tjek af match eller mængde.

2.5 dl piskefløde

•2,5 dlfra

ABC LavprisKarolines Køkken Piskefløde 36%

250 ml

7 kr

650 g bacon

•150 gfra

•1 pakkefra

ABC LavprisBacon Tørsaltet i Skiver

500 g

40 kr

Lidt piskefløde

•Lidt piskeflødefra

ABC LavprisKarolines Køkken Piskefløde 36%

250 ml

7 kr

301 kg kyllingebryst af en god kvalitet

•1 kgfra

•2 stkfra

ABC LavprisRose Dansk Kyllingebryst

2000 g

100 kr

3 stk gulerødder - groftrevne

•3 stkfra

-67%

ABC LavprisØkologiske Gulerødder

1 kg

5 kr

15 kr

90 g cherrytomater - halverede

•1 håndfuldfra

•4 stkfra

ABC LavprisBlomme Cherry Tomater

250 g

10 kr

600 g hakket oksekød alternativ: hakket kylling

•600 gfra

ABC LavprisNorlyk Hakket Oksekød 15-18%

1200 g

100 kr

Lime-syltet rødløg

•Lime-syltet rødløgfra

ABC LavprisDanske Rødløg

1 kg

8 kr

1 kg hakket svin/kalv

•1 kgfra

Hakket svin/kalv

Tilføjes som fritekst

4.5 dl mælk

•3,5 dlfra

•100 mlfra

Mælk

Tilføjes som fritekst

2 æg

•2fra

Æg

Tilføjes som fritekst

2 dl rasp

•2 dlfra

Rasp

Tilføjes som fritekst

Kogte kartofler

•Kogte kartoflerfra

Kogte kartofler

Tilføjes som fritekst

Mormorsalat

•Mormorsalatfra

Mormorsalat

Tilføjes som fritekst

0.5 stk solohvidløg

•0,5 stkfra

Solohvidløg

Tilføjes som fritekst

1 spsk rotisseri chicken rub krydderiblanding fra epic spise

•1 spskfra

Rotisseri chicken rub krydderiblanding fra epic spise

Tilføjes som fritekst

3 stk mellemstore bananskalotteløg - fintsnittede

•3 stkfra

Mellemstore bananskalotteløg - fintsnittede

Tilføjes som fritekst

1 håndfuld perleløg evt fra frost

•1 håndfuldfra

Perleløg evt fra frost

Tilføjes som fritekst

1 bakke champignoner

•1 bakkefra

Champignoner

Tilføjes som fritekst

1.5 håndfuld bredbladet persille - fintsnittet

•1 håndfuldfra

•0,5 håndfuldfra

Bredbladet persille - fintsnittet

Tilføjes som fritekst

2 stk porrer

•2 stkfra

Porrer

Tilføjes som fritekst

2 stk citron

•1 stkfra

Citron

Tilføjes som fritekst

2 stk æg

•2 stkfra

Æg

Tilføjes som fritekst

1 dåse kidneybønner - drænet for væde

•1 dåsefra

Kidneybønner - drænet for væde

Tilføjes som fritekst

2 håndfuld revet cheddarost

•2 håndfuldfra

Revet cheddarost

Tilføjes som fritekst

0.5 glas salsa medium styrke alternativ: skal det være ekstra stærkt, vælger du hot salsa

•0,5 glasfra

Salsa medium styrke alternativ: skal det være ekstra stærkt, vælger du hot salsa

Tilføjes som fritekst

7 skive syltede jalapenos - fintsnittede

•5 skivefra

•2 skivefra

Syltede jalapenos - fintsnittede

Tilføjes som fritekst

3 stk avocado de skal være godt modne

•3 stkfra

Avocado de skal være godt modne

Tilføjes som fritekst

4 skive frisk ananas

•4 skivefra

Frisk ananas

Tilføjes som fritekst

12 stk tacoskaller

•12 stkfra

Tacoskaller

Tilføjes som fritekst

1 stor rød snackpeber - fintsnittet

•1fra

Stor rød snackpeber - fintsnittet

Tilføjes som fritekst

2 spsk taco-krydderi

•2 spskfra

Taco-krydderi

Tilføjes som fritekst

Lidt chilimayo

•Lidt chilimayofra

Lidt chilimayo

Tilføjes som fritekst

0.5 stk citron saften heraf alternativ: limesaft

•0,5 stkfra

Citron saften heraf alternativ: limesaft

Tilføjes som fritekst

1.5 tsk koriander

•1,5 tskfra

Koriander

Tilføjes som fritekst

200 g fast tofu ell. 1 dåse kikærter

•200 gfra

Fast tofu ell. 1 dåse kikærter

Tilføjes som fritekst

Limebåde, chili, koriander

•Limebåde, chili, korianderfra

Limebåde, chili, koriander

Tilføjes som fritekst

Hummus, købt

•Hummus, købtfra

Hummus, købt

Tilføjes som fritekst

2 spsk agavesirup

•2 spskfra

Agavesirup

Tilføjes som fritekst

Snittet spidskål, spinat, agurk

•Snittet spidskål, spinat, agurkfra

Snittet spidskål, spinat, agurk

Tilføjes som fritekst

Avocado

•Avocadofra

Avocado

Tilføjes som fritekst

Kogt quinoa

•Kogt quinoafra

Kogt quinoa

Tilføjes som fritekst

0.5 stk stort blomkål

•0,5 stkfra

Stort blomkål

Tilføjes som fritekst

Tahindressing

•Tahindressingfra

Tahindressing

Tilføjes som fritekst

1 stk peberfrugt

•1 stkfra

Peberfrugt

Tilføjes som fritekst

Ristede cashewnødder

•Ristede cashewnødderfra

Ristede cashewnødder

Tilføjes som fritekst

2 stk sød kartoffel

•2 stkfra

Sød kartoffel

Tilføjes som fritekst

Basisvarer

3 løg

•2fra

•1fra

ABC LavprisDanske Rødløg

1 kg

8 kr

Salt/peber

•Salt/peberfra

Salt/peber

Tilføjes som fritekst

Peber

•Peberfra

Peber

Tilføjes som fritekst

Kulør

•Kulørfra

Kulør

Tilføjes som fritekst

1.5 spsk ribsgelé

•1,5 spskfra

Ribsgelé

Tilføjes som fritekst

Maizenajævner

•Maizenajævnerfra

Maizenajævner

Tilføjes som fritekst

4.5 tsk salt

•2,5 tskfra

•1 tskfra

•0,5 tskfra

Salt

Tilføjes som fritekst

3 dl grøntsagsbouillon

•3 dlfra

Grøntsagsbouillon

Tilføjes som fritekst

15 g smør

•15 gfra

Smør

Tilføjes som fritekst

1 dåse hakkede tomater

•1 dåsefra

Hakkede tomater

Tilføjes som fritekst

1 spsk sukker

•1 spskfra

Sukker

Tilføjes som fritekst

4 dl vand

•3 dlfra

•100 mlfra

Vand fra hanen

0 kr

Lidt olivenolie

•Lidt olivenoliefra

Lidt olivenolie

Tilføjes som fritekst

Lidt salt og friskkværnet peber

•Lidt salt og friskkværnet peberfra

Lidt salt og friskkværnet peber

Tilføjes som fritekst

1 tsk flagesalt

•1 tskfra

Flagesalt

Tilføjes som fritekst

Salt og friskkværnet peber

•Salt og friskkværnet peberfra

Salt og friskkværnet peber

Tilføjes som fritekst

2 spsk olivenolie

•2 spskfra

Olivenolie

Tilføjes som fritekst

100 g hvedemel

•100 gfra

Hvedemel

Tilføjes som fritekst

100 g fuldkorns hvedemel

•100 gfra

Fuldkorns hvedemel

Tilføjes som fritekst

50 g olivenolie

•50 gfra

Olivenolie

Tilføjes som fritekst

2 fed hvidløg

•2 fedfra

Hvidløg

Tilføjes som fritekst

1 tsk oregano

•1 tskfra

Oregano

Tilføjes som fritekst

0.5 tsk kanel

•0,5 tskfra

Kanel

Tilføjes som fritekst

1.5 tsk spidskommen

•1,5 tskfra

Spidskommen

Tilføjes som fritekst

0.75 tsk røget paprika

•0,8 tskfra

Røget paprika

Tilføjes som fritekst

0.75 tsk gurkemeje

•0,8 tskfra

Gurkemeje

Tilføjes som fritekst

Vand

•Vandfra

Vand fra hanen

0 kr

0.13 tsk cayennepeber

•0,1 tskfra

Cayennepeber

Tilføjes som fritekst

1 tsk paprika

•1 tskfra

Paprika

Tilføjes som fritekst

Undgå madspil - søg opskrifter med lignende ingredienser