Min KøbmandAktiv til 14. november

Min Købmand - Proteinrig madplan - Uge 46

5 opskrifter5 dage

Åbn din madplan

Opskrifter i madplanen

Dag 1

Rose Kylling

Kylling i fad med frisk pasta

80 min

Dag 2

Madmusen

Kyllingelasagne

20 min

Dag 3

Foodfanatic

Italienske kødboller i tomatsauce med spaghetti

20 min

Dag 4

Emma Olsen

Kartoffelfad med oksekød og grønt

85 min

Dag 5

Foodfanatic

Medister med æbler, løg og salvie

35 min

Min Købmand

Samlet indkøbsliste

Vælg varer fra den samlede ingrediensliste og føj dem direkte til din indkøbsliste.

Opskrifter

Varer

Pris

337,98 kr.

42 varer kræver tjek af match eller mængde.

850 g hakket oksekød

•450 gfra

•400 gfra

Min KøbmandGs Hakket Oksekød 8-12%

400 g

40 kr

75 g lyst brød

•75 gfra

-30%

Min KøbmandSurdej Stykker 5 Stk

450 g

20 kr

29 kr

901 g kartofler

•900 gfra

•1 kgfra

-53%

Min KøbmandKart Lammefjord

2 kg

14 kr

30 kr

250 g revet ost

•100 gfra

•150 gfra

-48%

Min KøbmandKk Revet Mozzarella 30+

200 g

12 kr

23 kr

450 g kyllingebryst skåret ud i små stykker

•450 gfra

-23%

Min KøbmandGs Brystfilet

1000 g

79 kr

102 kr

500 g frisk pasta

•500 gfra

-40%

Min KøbmandPastella Fettuccine Spina

250 g

12 kr

20 kr

1 hel kylling

•1fra

-29%

Min KøbmandHolger Kylling 1600 G

1600 g

60 kr

85 kr

2 madæbler

•2fra

-25%

Min KøbmandÆbl. Belle Boskoop

4 stk

15 kr

20 kr

0.5 dl parmesan revet

•0,5 dlfra

Min KøbmandGalbani Grana Padano Revet

60 g

24 kr

500 g spaghetti

•500 gfra

Min KøbmandFp Spaghetti

1 kg

10 kr

300 ml mælk

•200 mlfra

•1 dlfra

Min KøbmandFp Skummetmælk

10 kr

1 stk æg

•1 stkfra

Min KøbmandGestus Skrabeæg M/L

10 stk

32 kr

1350 g tomatpassata

•750 gfra

•600 gfra

Min KøbmandGestus Tomat M/hvidløg

400 g

13 kr

10 g persille

•10 gfra

Min KøbmandPersille Rosborg Kl1

15 kr

1 terning oksebouillon

•0,5fra

Min KøbmandQueen Oksebouillon

100 g

10 kr

1 tomat i skiver

•1fra

Min KøbmandTomat 67/82mm

1 stk

5 kr

1 squash i tynde skiver

•1fra

Min KøbmandSquash

1 stk

16 kr

700 g champignon grofthakket

•200 gfra

•500 gfra

Min KøbmandSvampe Hvide

21 kr

250 ml madlavningsfløde jeg brugte 15 %

•250 mlfra

Min KøbmandAma Madlavning 15% Glf

330 ml

18 kr

1 håndfuld friske krydderurter

•1 håndfuldfra

Min KøbmandPersille Rosborg Kl1

15 kr

1 kugle mozzarella revet i små stykker

•1fra

Min KøbmandMozzarella Michelangelo

125 g

18 kr

400 g hakkede tomater

•400 gfra

Min KøbmandFp Hakkede Tomater

400 g

7 kr

5 stk gulerødder i tynde skiver

•3 stkfra

•2 stkfra

Min KøbmandGulerødder Gestus

1 kg

19 kr

250 g mascarpone

•250 gfra

Min KøbmandMichelangelo Mascarpone

250 g

32 kr

2 tsk stødt paprika

•2 tskfra

Min KøbmandS.M. Paprika

37 g

30 kr

200 g frisk spinat skyllet

•200 gfra

Min KøbmandSalat Baby Spinat

100 g

19 kr

12 stk lasagneplader

•12 stkfra

Min KøbmandFp Lasagneplader 500G

500 g

18 kr

1 stk squash

•1 stkfra

Min KøbmandSquash

1 stk

16 kr

1 glas marinerede hvidløg

•1 glasfra

Min KøbmandGestus Hvidløg I Chiliolie

280 g

25 kr

2 dåser flåede tomater

•2 dåserfra

Min KøbmandFp Flåede Tomater Øko

400 g

10 kr

Friske cherrytomater

•Friske cherrytomaterfra

Min KøbmandØko-cherry Tomat (gb)

250 g

22 kr

1 bdt forårsløg

•1 bdtfra

Min KøbmandForårsløg

1 stk

12 kr

600 g medister se note

•600 gfra

Min KøbmandGs Julemedister

500 g

25 kr

Basisvarer

20 g basilikum

•20 gfra

Basilikum

Tilføjes som fritekst

45 g hvidløg

•4 fedfra

•2 fedfra

•3 fedfra

Min KøbmandHakket Hvidløg

50 g

11 kr

Sort peber

•Sort peberfra

Min KøbmandBordpeber I Strødåse

40 g

23 kr

2 laurbærblade

•2fra

Min KøbmandS.M. Laurbærblade

4 g

22 kr

Salt

•Saltfra

Min KøbmandJozo Dansk Kokkesalt M/jod

800 g

13 kr

2 spsk olivenolie

•2 spskfra

Min KøbmandFp Jomfru Olivenolie

500 ml

41 kr

1 tsk sukker

•1 tskfra

Min KøbmandFirst Price Sukker

1 kg

8 kr

720 g løg

•2 stkfra

•1 stkfra

•2 stkfra

Min KøbmandSkalotteløg

20 kr

0.5 tsk peber

•0,5 tskfra

Min KøbmandBordpeber I Strødåse

40 g

23 kr

2 tsk gorft salt

•2 tskfra

Min KøbmandJozo Dansk Kokkesalt M/jod

800 g

13 kr

40 g tomatpure

•40 gfra

Min KøbmandSara Tomatpasta Koncentrat

70 g

5 kr

1 spsk timian

•1 spskfra

Min KøbmandS.M. Timian

9 g

21 kr

1 tsk chiliflager

•1 tskfra

Min KøbmandS.M. Peber, Chili Red Hot

28 g

28 kr

0.5 spsk sød paprika

•0,5 spskfra

Min KøbmandS.M. Paprika

37 g

30 kr

3 dl vand

•3 dlfra

Vand fra hanen

0 kr

2 tsk karry

•2 tskfra

Min KøbmandS.M. Karry

22 g

22 kr

1 stk terning grøntsagsbouillon

•1 stkfra

Min KøbmandQueen Grøntsagsbouillon

100 g

10 kr

Olie

•Oliefra

Min KøbmandFp Rapsolie

1 l

19 kr

10 g revet ingefær

•10 gfra

Min KøbmandØko-ingefær (gb)

22 kr

1 dl chilisauce

•1 dlfra

Min KøbmandS.M. Sweet Chili Sauce

240 g

30 kr

0.5 bundt salvie

•0,5 bundtfra

Salvie

Tilføjes som fritekst

Undgå madspil - søg opskrifter med lignende ingredienser