MENYAktiv til 14. november

MENY - Proteinrig madplan - Uge 46

5 opskrifter5 dage

Åbn din madplan

Opskrifter i madplanen

Dag 1

Majspassion

Mexicansk pasta pande - opskrift med oksekød og ostegratinering

Dag 2

Emma Olsen

Mexicansk lasagne med kylling og spinat

55 min

Dag 3

Emma Olsen

Enchiladas med oksekød

40 min

Dag 4

Majspassion

Pasta med kylling i cremet tomatsauce

30 min

Dag 5

Beetroot Bakery

Vegetarisk burger med sorte bønner - bedste vegetarbøf

30 min

MENY

Samlet indkøbsliste

Vælg varer fra den samlede ingrediensliste og føj dem direkte til din indkøbsliste.

Opskrifter

Varer

Pris

814,32 kr.

42 varer kræver tjek af match eller mængde.

450 g oksekød

•450 gfra

MENYGs Hakket Oksekød 8-12%

400 g

40 kr

425 g cheddarost

•175 gfra

•100 gfra

•150 gfra

-25%

MENYCastello Cheddar X-lagret

200 g

35 kr

47 kr

1600 g hakkede tomater 400 g

•1 dåsefra

•2 dåsefra

-37%

MENYDe Cecco Polpa Sauce

690 g

25 kr

40 kr

500 g kylling

•500 gfra

-33%

MENYHolger Kylling 1600 G

1600 g

60 kr

90 kr

Olie lidt

•Olie lidtfra

-32%

MENYDe Cecco Olivenolie Øko

500 ml

75 kr

110 kr

800 g hakkede tomater

•800 gfra

-37%

MENYDe Cecco Polpa Sauce

690 g

25 kr

40 kr

800 g hakket oksekød af god kvalitet - du

•800 gfra

MENYHakket Oksekød 4-7% Øko

70 kr

500 g tør pasta - jeg brugte pastarør

•500 gfra

-22%

MENYDe Cecco Penne Rigate

500 g

25 kr

32 kr

0.5 håndfuld cherrytomater skåret i halve som drys på den færdige ret

•0,5 håndfuldfra

-43%

MENYØko-tomat På Stilk (Å)

16 kr

28 kr

400 g pasta efter eget valg

•400 gfra

-28%

MENYDe Cecco Spaghetti 12 Øko

500 g

25 kr

35 kr

3 spsk tomatkoncentrat

•3 spskfra

-40%

MENYBeauvais Tomatpure

475 g

28 kr

47 kr

400 g kyllingefilet

•400 gfra

-20%

MENYGs Inderfilet

2000 g

160 kr

200 kr

2 dl finvalsede havregryn

•2 dlfra

-29%

MENYSorte Havregryn

835 g

40 kr

56 kr

Cheddar

•Cheddarfra

-25%

MENYCastello Cheddar X-lagret

200 g

35 kr

47 kr

2 tsk diconsennep

•2 tskfra

-36%

MENYBähncke Dijon Sennep

250 g

20 kr

31 kr

Salat

•Salatfra

-47%

MENYØko-mini Romaine (Å)

1 stk

16 kr

30 kr

2 håndfuld frisk koriander

•2 håndfuldfra

MENYØko-Afskåret Koriander(Gb)

20 g

22 kr

3 forårsløg

•3fra

MENYForårsløg

1 stk

13 kr

290 g majs

•150 gfra

•140 gfra

MENYFp Løse Majs

340 g

8 kr

1 pose taco-krydderimix

•1 posefra

MENYTex-mex Taco Krydderimix

28 g

20 kr

6 stk pandekager

•6 stkfra

MENYBanderos Tortilla Stor

370 g

11 kr

1 glas salsa

•1 glasfra

MENYBanderos Salsa Medium

300 g

10 kr

10 stk jalapenos finthakket. juster mængde efter smag

•10 stkfra

MENYBanderos Jalapenos Sliced

225 g

20 kr

3 stk gulerødder revet

•3 stkfra

MENYØko. Agurker

1 kg

15 kr

1600 g sorte bønner

•1 dåsefra

•2 dåsefra

MENYGb Sorte Bønner Øko

400 g

13 kr

500 g helbladet spinat fra frost optøet

•500 gfra

MENYGb Helbladet Spinat Øko

400 g

23 kr

12 lasagneplader

•12fra

MENYLasangeplader

500 g

17 kr

3 stk gulerødder

•3 stkfra

MENYSnackrødder Gestus

400 g

15 kr

250 ml madlavningsfløde

•250 mlfra

MENYKk Madlavningsfløde 13%

250 ml

16 kr

2 stk rødløg - fintsnittede

•2 stkfra

MENYØko-rødløg

500 g

20 kr

1 stk grøn chili - skåret i fine ringe

•1 stkfra

MENYChili Peber Røde

70 g

20 kr

Lidt fintsnittet persille

•Lidt fintsnittet persillefra

MENYHakket Persille

50 g

11 kr

2 stk røde peberfrugter - skåret i mindre tern

•2 stkfra

MENYRød Peber

1 stk

12 kr

1 håndfuld syltede jalapenõs - groftsnittede

•1 håndfuldfra

MENYBanderos Jalapenos Sliced

225 g

20 kr

Guacamole, creme fraiche og tortilla chips i små skåle ved siden af

•Guacamole, creme fraiche og tortilla chips i små skåle ved siden affra

MENYBanderos Tortilla Chips

200 g

17 kr

2.5 dl fløde

•2,5 dlfra

MENYKk Piskefløde 36%

250 ml

16 kr

0.5 håndfuld friske basilikumsblade som drys på den færdige ret

•0,5 håndfuldfra

MENYØko Basilikum (gb)

1 stk

25 kr

Lidt friskrevet parmesan både

•Lidt friskrevet parmesan bådefra

MENYParmigiano Reggioano Flag

100 g

45 kr

1 tsk tørret bailikum

•1 tskfra

MENYS.M. Basilikum

10 g

29 kr

2 røde snackpeber

•2fra

MENYMini Snack Peber

200 g

23 kr

0.5 rød chili uden kerner

•0,5fra

MENYChili Peber Røde

70 g

20 kr

Tomatskiver

•Tomatskiverfra

MENYTomater

1 stk

5 kr

Brioche boller

•Brioche bollerfra

MENYBurger Buns Brioche Style

23 kr

260 ml panko rasp

•2 dlfra

•4 spskfra

MENYSpicefield Panko Rasp

200 g

25 kr

Urte mayo

•Urte mayofra

MENYFp Mayonnaise

400 g

12 kr

2 stk æg

•2 stkfra

MENYGestus Brunch Æg L/Xl

6 stk

30 kr

Syltede rødløg

•Syltede rødløgfra

MENYZ Syltede Rødløg

190 g

30 kr

2 spsk jalapeños fra glas

•2 spskfra

MENYBanderos Jalapenos Sliced

225 g

20 kr

1 håndfuld bredbladet persille

•1 håndfuldfra

MENYPersille Bredbladet I Pose

100 g

22 kr

Basisvarer

1090 g tomatpuré 70 g

•1 dåsefra

•140 gfra

•1 dåsefra

-40%

MENYBeauvais Tomatpure

475 g

28 kr

47 kr

60 ml olivenolie

•1 spskfra

•2 spskfra

-32%

MENYDe Cecco Olivenolie Øko

500 ml

75 kr

110 kr

3 spsk ketchup

•3 spskfra

-44%

MENYBeauvais Tomatketchup

1000 g

28 kr

50 kr

Lidt olivenolie

•Lidt olivenoliefra

-32%

MENYDe Cecco Olivenolie Øko

500 ml

75 kr

110 kr

Olie

•Oliefra

-32%

MENYDe Cecco Olivenolie Øko

500 ml

75 kr

110 kr

90 g hvidløg presset

•3 fedfra

•2 fedfra

•6 fedfra

•4 fedfra

•3 fedfra

MENYHvidløg I Net

20 kr

400 g løg finthakket

•2 stkfra

•1 stkfra

•1fra

MENYLøg 1 Kg.

1 kg

12 kr

15 ml salt

•1 tskfra

MENYDansk Bordsalt M/jod 1 Kg

1 kg

12 kr

Friskkværnet peber

•Friskkværnet peberfra

MENYBordpeber Strødåse

40 g

23 kr

2 tsk stødt spidskommen

•2 tskfra

MENYS.M. Spidskommen

33 g

29 kr

20 ml karry

•2 tskfra

MENYS.M. Karry

22 g

24 kr

40 ml paprika

•2 tskfra

•2 spskfra

MENYS.M. Paprika

37 g

29 kr

12.5 ml oregano

•2 tskfra

•0,5 tskfra

MENYS.M. Oregano

4 g

24 kr

1 tsk chili efter smag

•1 tskfra

MENYChili Peber Røde

70 g

20 kr

2 tsk stødt koriander

•2 tskfra

MENYS.M. Koriander, Stødt

28 g

29 kr

Lidt flagesalt og friskkværnet peber

•Lidt flagesalt og friskkværnet peberfra

MENYS.M. Peber, Sort Groft

18 g

30 kr

3 spsk mexicansk krydderi

•3 spskfra

MENYTex-mex Taco Krydderimix

28 g

20 kr

Salt tilsmagning

•Salt tilsmagningfra

MENYDansk Bordsalt M/jod 1 Kg

1 kg

12 kr

Friskkværnet peber tilsmagning

•Friskkværnet peber tilsmagningfra

MENYBordpeber Strødåse

40 g

23 kr

2 tsk røget paprika

•2 tskfra

MENYS.M. Paprika, Røget

37 g

29 kr

3 spsk engelsk sauce

•3 spskfra

MENYBeauvais Engelsk Sauce

340 ml

46 kr

2 tsk løgpulver

•2 tskfra

MENYS.M. Løgpulver

41 g

29 kr

1 tsk kværnet peber

•1 tskfra

MENYBordpeber Strødåse

40 g

23 kr

2 tsk soya

•2 tskfra

MENYSpicefield Soyasauce

250 ml

25 kr

Undgå madspil - søg opskrifter med lignende ingredienser