Min KøbmandAktiv til 15. august
Min Købmand - Proteinrig madplan - Uge 33
5 opskrifter5 dage
Opskrifter i madplanen
Dag 1
Dag 2
Dag 3
Dag 4
Dag 5
Min Købmand
Samlet indkøbsliste
Vælg varer fra den samlede ingrediensliste og føj dem direkte til din indkøbsliste.
Opskrifter
5
Varer
11
Pris
246,48 kr.
38 varer kræver tjek af match eller mængde.
500 g kyllingebryster
•2fra
•200 gfra
Gs Brystfilet (Rose Poultry Kød)
1000 g
Min Købmand
79.00 kr
101.95 kr
1 mozzarella
•1fra
Kk Revet Mozzarella Øko (Arla Foods)
140 g
Min Købmand
13.00 kr
27.59 kr
En håndfuld revet ost
•En håndfuld revet ostfra
Kk Revet Mozzarella Øko (Arla Foods)
140 g
Min Købmand
13.00 kr
27.59 kr
13 stk æg
•6 stkfra
•3 stkfra
•4 stkfra
Dava Frilandsæg M/L (Dava Foods Denmark)
6 stk
Min Købmand
25.95 kr
1.5 dl mel
•1,5 dlfra
Fp Hvedemel (Mel)
2 kg
Min Købmand
9.95 kr
1 dl mælk
•1 dlfra
Fp Skummetmælk (Arla Foods)
Min Købmand
10.05 kr
1 bundt frisk dild
•1 bundtfra
Dild Rosborg (Økologihaven)
Min Købmand
14.95 kr
375 g feta
•150 gfra
•Fetafra
•75 gfra
Puck Ost 40+ Mediterranean (Arla Foods)
200 g
Min Købmand
19.95 kr
100 g cheddar
•100 gfra
Kk Revet Cheddar 50+ (Arla Foods)
150 g
Min Købmand
13.00 kr
4 stk forårsløg
•4 stkfra
Forårsløg (H & P Frugtimport)
1 stk
Min Købmand
12.00 kr
260 g frisk spinat
•200 gfra
•2 håndfuldfra
Salat Baby Spinat (A.P. Grønt)
100 g
Min Købmand
17.00 kr
1 bundt frisk persille
•1 bundtfra
Persille Rosborg Kl1 (Økologihaven)
Min Købmand
9.00 kr
1 dl parmesan
•1 dlfra
Gestus Grana Padano (Castelli)
200 g
Min Købmand
41.95 kr
2 æg
•2fra
Dava Frilandsæg M/L (Dava Foods Denmark)
6 stk
Min Købmand
25.95 kr
1 glas tomatsauce )
•1 glasfra
Gestus Tomat Oregano/basil (De Clemente Conserve S.P.A.)
400 g
Min Købmand
11.99 kr
2 dl panko rasp
•2 dlfra
Spicefield Panko Rasp (Lian Yi Group Company)
200 g
Min Købmand
22.99 kr
2 stk gulerødder
•2 stkfra
Øko Snack Gulerødder (Gasa Nord Grønt Amba Dansk)
200 g
Min Købmand
14.99 kr
0.5 mango
•0,5fra
Mango (Nature´S Pride)
1 stk
Min Købmand
18.00 kr
4 spsk chilimayo
•4 spskfra
Bhncke Chili Mayonnaise (Orkla Foods Dk, Beauvais Kol.)
380 g
Min Købmand
28.95 kr
1 dl edamamebønner
•1 dlfra
Nice N Easy Edamame (Geia Food)
400 g
Min Købmand
19.95 kr
1.5 dl ris
•1,5 dlfra
Fp Parboiled Ris (Rol)
1 kg
Min Købmand
18.99 kr
3 dl creme fraice jeg brugte 9%
•3 dlfra
Gestus Fraiche 9% (Arla Foods)
500 g
Min Købmand
20.06 kr
Halvdelen af en lille broccoli skåret i små stykker
•Halvdelen af en lille broccoli skåret i små stykkerfra
Broccoli. (Gasa Nord Grønt Amba Dansk)
400 stk
Min Købmand
19.95 kr
1 stk løg hakket groft
•1 stkfra
Løg Gestus (Torup Bakkegård I/S)
1 kg
Min Købmand
18.00 kr
175 g hvedemel
•175 gfra
Fp Hvedemel (Mel)
2 kg
Min Købmand
9.95 kr
100 g koldt smør
•100 gfra
Lurpak Smør Saltet (Arla Foods)
200 g
Min Købmand
28.95 kr
Et par 'brikker' helbladet frossen spinat optøet i micobølgeovnen
•Et par 'brikker' helbladet frossen spinat optøet i micobølgeovnenfra
Gb Helbladet Spinat Øko (Dujardin Foods)
400 g
Min Købmand
19.95 kr
En smule olie
•En smule oliefra
Fp Rapsolie (Princes Polska)
1 l
Min Købmand
19.25 kr
1 stk tærtedej
•1 stkfra
Gestus Tærtedej (Humlum)
275 g
Min Købmand
17.95 kr
3 spsk cremefraiche
•3 spskfra
Kk Cremefraiche 18% (Arla Foods)
250 g
Min Købmand
15.95 kr
1.5 stk porrer
•1,5 stkfra
Gestus Porrer (Dicofoods)
450 g
Min Købmand
19.99 kr
100 g skinke helst skiver af skinke
•100 gfra
Fp Kogt Skinke (Zaklady Miesne Nove Private La)
150 g
Min Købmand
13.88 kr
Basisvarer
Salt og peber
•Salt og peberfra
•Salt og peberfra
•Salt og peberfra
•Salt og peberfra
•Salt og peberfra
Bordsalt I Strødåse (A/S Nordana)
125 g
Min Købmand
12.25 kr
1 tsk bagepulver
•1 tskfra
Gestus Bagepulver (Dava Foods Ingredients)
140 g
Min Købmand
19.99 kr
Olie til stegning
•Olie til stegningfra
Fp Rapsolie (Princes Polska)
1 l
Min Købmand
19.25 kr
2 fed hvidløg
•2 fedfra
Hakket Hvidløg (Geia Food)
50 g
Min Købmand
10.95 kr
2 spsk eddike
•2 spskfra
Fp Eddike (Burg Azijn)
1 l
Min Købmand
7.87 kr
3 spsk teriyaki
•3 spskfra
Ingen dagligvarer fundet. Juster søgeterm eller butiksfilter.
1 spsk sukker
•1 spskfra
First Price Sukker (Nordic Sugar)
1 kg
Min Købmand
7.50 kr
Olivenolie
•Olivenoliefra
Fp Jomfru Olivenolie (Aceites Del Sur)
500 ml
Min Købmand
41.08 kr
Peber
•Peberfra
Bordpeber I Strødåse (A/S Nordana)
40 g
Min Købmand
22.95 kr
1.5 spsk koldt vand
•1,5 spskfra
Vand fra hanen
0.00 kr
