FøtexAktiv til 15. august
Føtex - Proteinrig madplan - Uge 33
5 opskrifter5 dage
Opskrifter i madplanen
Dag 1
Dag 2
Dag 3
Dag 4
Dag 5
Føtex
Samlet indkøbsliste
Vælg varer fra den samlede ingrediensliste og føj dem direkte til din indkøbsliste.
Opskrifter
5
Varer
24
Pris
659,72 kr.
41 varer kræver tjek af match eller mængde.
0.5 dl sød chilisovs
•0,5 dlfra
Chilisauce sød øko (Salling ØKO)
200 g
Føtex
21.50 kr
6 stk æg
•2 stkfra
•1 stkfra
•3 stkfra
Økologiske æg M/L (Salling ØKO)
10 stk
Føtex
29.00 kr
30.00 kr
1 broccoli
•1fra
Broccolibuketter øko (Salling ØKO)
400 g
Føtex
15.00 kr
15.00 kr
2 dl mayo jeg bruger hellemans
•2 dlfra
Plantebaseret mayonnaise (Hellmann's)
250 ml
Føtex
20.00 kr
24.95 kr
400 g kylling
•400 gfra
Kyllingeinderfilet (Salling)
1.2 kg
Føtex
89.00 kr
129.00 kr
4 dl ris
•4 dlfra
Jasminris (Royal Tiger)
1000 g
Føtex
20.00 kr
25.24 kr
1 dåse tomatpuré 70 g
•1 dåsefra
Tomatpuré u. tilsat sukker (Beauvais)
475 g
Føtex
28.00 kr
30.00 kr
450 g oksekød
•450 gfra
Hakket oksekød 4-7% fedt (Slagteren)
0.8 kg
Føtex
99.95 kr
119.95 kr
6 stk forårsløg
•Forårsløgfra
•4 stkfra
Forårsløg i bundt
1 stk
Føtex
9.00 kr
9.00 kr
150 g majs
•150 gfra
Majskolber øko (Salling ØKO)
400 g
Føtex
15.00 kr
17.02 kr
1 glas salsa
•1 glasfra
Salsa m. habanero (El Taco Truck)
200 ml
Føtex
20.00 kr
34.28 kr
400 g kyllingebryster alternativt: kyllingeinderfilet
•400 gfra
Kyllingeinderfilet (Salling)
1.2 kg
Føtex
89.00 kr
129.00 kr
105 ml mayonnaise
•4 spskfra
•3 spskfra
Mayonnaise light (Hellmann's)
250 ml
Føtex
20.00 kr
28.00 kr
100 g cornflakes
•100 gfra
Blandede morgenmadsprodukter (Kellogg's)
205 g
Føtex
28.00 kr
39.95 kr
4 stk burgerboller
•4 stkfra
Burgerboller (Salling)
330 g
Føtex
14.50 kr
2 stk avocado
•1 stkfra
•1 stkfra
Modne avocadoer
3 stk
Føtex
22.00 kr
29.00 kr
Sød chilisauce efter smag
•Sød chilisauce efter smagfra
Chilisauce sød øko (Salling ØKO)
200 g
Føtex
21.50 kr
2 håndfulde friske grønne bønner
•2fra
Grønne bønner øko (Salling ØKO)
450 g
Føtex
14.00 kr
14.00 kr
200 g tigerrejer
•200 gfra
Grønlandske rejer (Royal Greenland)
300 g
Føtex
55.00 kr
64.95 kr
200 g udonnudler
•200 gfra
Udonnudler (Fushou food)
500 g
Føtex
20.00 kr
27.24 kr
4 spsk grøn pesto
•4 spskfra
Basilikumspesto øko (Salling ØKO)
130 g
Føtex
14.00 kr
15.40 kr
1 tomat
•1fra
Cocktailtomater (Salling)
500 g
Føtex
18.00 kr
25.00 kr
2 stk paninibrød jeg køber dem i rema 1000
•2 stkfra
Sandwichbrød (Kohberg)
400 g
Føtex
15.00 kr
24.95 kr
2 dåser tun
•2fra
Tun i olie (Glyngøre)
105 g
Føtex
16.00 kr
28.95 kr
Frisk koriander
•Frisk korianderfra
•Frisk korianderfra
•Frisk korianderfra
Koriander, Afskåret
20 g
Føtex
17.00 kr
1 mango
•1fra
Mango
1 stk
Føtex
16.00 kr
2 dl panko rasp
•2 dlfra
Pankorasp (Golden Turtle)
200 g
Føtex
17.24 kr
175 cheddarost
•175fra
Revet cheddar 32% fedt (Salling)
150 g
Føtex
16.00 kr
1 pose taco-krydderimix
•1 posefra
Taco krydderiblanding (Salling)
40 g
Føtex
6.00 kr
1 dåse hakkede tomater 400 g
•1 dåsefra
Hakkede tomater m. chili (Budget)
400 g
Føtex
5.00 kr
2 stk løg finthakket
•2 stkfra
Løg (Salling)
1 kg
Føtex
12.00 kr
6 pandekager
•6fra
Pandekager (Salling)
360 g
Føtex
20.14 kr
10 stk jalapenos finthakket. juster mængde efter smag
•10 stkfra
Jalapeños (Salling)
125 g
Føtex
11.25 kr
3 stk gulerødder revet
•3 stkfra
Gulerødder (Salling)
1 kg
Føtex
12.00 kr
1 dåse sorte bønner
•1 dåsefra
Sorte bønner i teriyakisauce (Salling)
420 g
Føtex
12.00 kr
4 stk salatblade
•4 stkfra
Salatmix øko (Axel Månsson A/S)
75 g
Føtex
11.00 kr
1 stk tomat - skåret i skiver
•1 stkfra
Runde tomater (Pedersens Udvalgte)
500 g
Føtex
20.00 kr
0.5 stk agurk - skåret i skiver
•0,5 stkfra
Agurk
1 stk
Føtex
11.00 kr
Lidt salt og friskkværnet peber
•Lidt salt og friskkværnet peberfra
•Lidt salt og friskkværnet peberfra
Stødt sort peber (Budget)
100 g
Føtex
9.25 kr
1 stk citron saften heraf
•1 stkfra
Citron
1 stk
Føtex
5.00 kr
4 cm frisk ingefær revet
•4 cmfra
Knust ingefær (Asian Kitchen)
110 g
Føtex
11.55 kr
0.5 frisk rød chili finthakket
•0,5fra
Hele chilier (Dava)
50 g
Føtex
12.00 kr
3 stk gulerødder skåret i tynde stave
•3 stkfra
Gulerødder (Salling)
1 kg
Føtex
12.00 kr
Cashewnødder
•Cashewnødderfra
Cashewnødder øko (Salling ØKO)
35 g
Føtex
11.79 kr
Soyasauce efter smag
•Soyasauce efter smagfra
Sojasauce (Salling)
260 ml
Føtex
11.18 kr
2 spsk kapers
•2 spskfra
Kapers (Budget)
60 g
Føtex
8.50 kr
1 håndfuld frisk dild
•1 håndfuldfra
Dild (Salling)
15 g
Føtex
9.95 kr
Basisvarer
230 ml hvedemel
•2 dlfra
•2 spskfra
Fuldkornshvedemel (Valsemøllen)
1 kg
Føtex
14.00 kr
17.95 kr
1 tsk sukker
•1 tskfra
Sukker (Salling)
1 kg
Føtex
7.50 kr
9.95 kr
Salt
•Saltfra
•Saltfra
•Saltfra
Groft salt m. jod (Salina)
800 g
Føtex
5.00 kr
Friskkværnet peber
•Friskkværnet peberfra
•Friskkværnet peberfra
•Friskkværnet peberfra
Kværn m. sort peber (Salling)
90 g
Føtex
10.00 kr
1 stk lime
•1 stkfra
Limefrugt
1 stk
Føtex
3.50 kr
Olie
•Oliefra
Rapsolie (Salling)
1 l
Føtex
19.95 kr
25 g hvidløg presset
•3 fedfra
•2 fedfra
Hvidløg øko (Salling ØKO)
100 g
Føtex
14.00 kr
Olivenolie
•Olivenoliefra
•Olivenoliefra
Ekstra jomfruolivenolie spray (Dava)
200 ml
Føtex
39.95 kr
2 tsk mild paprika
•2 tskfra
Sød paprika (Budget)
100 g
Føtex
6.75 kr
255 g stort rødløg
•1fra
•1 stkfra
•0,5 stkfra
Rødløg (Salling)
500 g
Føtex
8.00 kr
1 knsp chiliflager
•1 knspfra
Chiliflager (Salling)
45 g
Føtex
10.00 kr
Lime
•Limefra
Limefrugt
1 stk
Føtex
3.50 kr
1 tsk sennep
•1 tskfra
Sennep (Salling)
400 g
Føtex
10.07 kr
0.5 stk citron
•0,5 stkfra
Citron
1 stk
Føtex
5.00 kr
