REMA 1000Aktiv til 26. september
REMA 1000 - Proteinrig madplan - Uge 39
5 opskrifter5 dage
Opskrifter i madplanen
Dag 1
Dag 2
Dag 3
Dag 4
Dag 5
REMA 1000
Samlet indkøbsliste
Vælg varer fra den samlede ingrediensliste og føj dem direkte til din indkøbsliste.
Opskrifter
5
Varer
27
Pris
564,76 kr.
44 varer kræver tjek af match eller mængde.
360 g gulerod stor
•1 stkfra
•2 stkfra
•2 stkfra
6.00 kr
12.00 kr
2 dåse sorte bønner
•1 dåsefra
•1 dåsefra
6.00 kr
7.78 kr
Tortillachips
•Tortillachipsfra
7.91 kr
Majs
•Majsfra
3.00 kr
6.00 kr
Buko
•Bukofra
14.00 kr
25.95 kr
200 g revet cheddarost
•140 gfra
•2fra
12.00 kr
14.95 kr
1 oksebouillonterning opløst i 1 dl kogende vand
•1fra
10.00 kr
19.95 kr
1 dåse tomatpure 70 g
•1 dåsefra
20.00 kr
24.00 kr
800 g hakket oksekød
•800 gfra
39.00 kr
39.95 kr
3 stk gulerødder revet
•3 stkfra
6.00 kr
12.00 kr
1 dåse majs
•1 dåsefra
3.00 kr
6.00 kr
1 dl grøntsagsbouillon 1 hel terning
•1 dlfra
10.00 kr
19.95 kr
400 g oksekød
•400 gfra
39.00 kr
39.95 kr
200 g nudler
•200 gfra
10.00 kr
12.00 kr
450 g kylling
•450 gfra
29.00 kr
32.95 kr
Creme fraiche evt en vegansk version
•Creme fraiche evt en vegansk versionfra
•Creme fraiche evt en vegansk versionfra
12.95 kr
1 aubergine ca. 300 g
•1fra
9.00 kr
0.5 tsk kværnet peber
•0,5 tskfra
7.50 kr
40 g hakkede soltørrede tomater i olie
•40 gfra
13.93 kr
Koriander
•Korianderfra
•Korianderfra
•Korianderfra
14.67 kr
Avacado
•Avacadofra
•Avacadofra
•Avacadofra
12.00 kr
4 stk squash ca. 350 g
•1fra
•1fra
•1fra
•1fra
8.50 kr
Revet ost evt en vegansk version
•Revet ost evt en vegansk versionfra
14.95 kr
20 g mørk chokolade
•20 gfra
9.95 kr
3 stk æg
•3 stkfra
18.75 kr
Kapers
•Kapersfra
7.89 kr
Rucola
•Rucolafra
10.00 kr
Syltede rødløg
•Syltede rødløgfra
18.95 kr
Varmrøget laks
•Varmrøget laksfra
29.95 kr
3 spsk hvedemel store
•3 spskfra
9.95 kr
Lasagneplader
•Lasagnepladerfra
9.95 kr
1 l mælk
•1 lfra
9.95 kr
0.5 tsk muskatnød fintrevet
•0,5 tskfra
10.95 kr
1 håndfuld friske krydderurter fx timian og oregano
•1 håndfuldfra
15.00 kr
1 stk rød reber finthakket
•1 stkfra
9.00 kr
Ris
•Risfra
7.95 kr
2 dåser hakkede tomater
•2fra
6.37 kr
1 pose blandet salat
•1 posefra
10.00 kr
100 g edamamebønner
•100 gfra
14.95 kr
150 g bønnespirer
•150 gfra
12.00 kr
1 håndfuld peanuts grofthakket
•1 håndfuldfra
9.25 kr
1 agurk skåret i skiver
•1fra
10.00 kr
Basisvarer
1 terning grøntsagsbouillon
•1fra
10.00 kr
19.95 kr
1 dåse kidneybønner
•1 dåsefra
6.00 kr
7.86 kr
75 ml olivenolie
•2 spskfra
•2 spskfra
•1 spskfra
49.95 kr
Olie
•Oliefra
19.09 kr
2 spsk honning
•2 spskfra
25.00 kr
33.95 kr
2.5 dl vand
•2 dlfra
•0,5 dlfra
Vand fra hanen
0.00 kr
22.5 ml salt
•1 tskfra
•0,5 tskfra
•1 spskfra
4.40 kr
500 g løg
•1 stkfra
•2 stkfra
•2 stkfra
8.00 kr
1 tsk tørrede chiliflager
•1 tskfra
Tørrede chiliflager
Tilføjes som fritekst
70 g hvidløg
•4 fedfra
•4 fedfra
•4 fedfra
•1 fedfra
•1 fedfra
6.00 kr
Salt og peber
•Salt og peberfra
•Salt og peberfra
4.40 kr
1200 g hakkede tomater
•1 dåsefra
•2 dåsefra
6.37 kr
1 tsk røget paprika
•1 tskfra
Røget paprika
Tilføjes som fritekst
25 ml spidskommen
•2 tskfra
•1 spskfra
21.39 kr
Lime
•Limefra
•Limefra
3.00 kr
0.5 tsk kanel
•0,5 tskfra
7.95 kr
Friskkværnet peber
•Friskkværnet peberfra
•Friskkværnet peberfra
8.95 kr
3 spsk smør
•3 spskfra
7.96 kr
2 spsk garam masala
•2 spskfra
Garam masala
Tilføjes som fritekst
1 stk lime
•1 stkfra
3.00 kr
1 tsk tørret chili
•1 tskfra
16.67 kr
1 spsk karry
•1 spskfra
5.95 kr
1 spsk stødt koriander
•1 spskfra
14.67 kr
1 spsk oregano
•1 spskfra
5.95 kr
1 spsk paprika
•1 spskfra
5.95 kr
60 ml sojasauce
•1 spskfra
•3 spskfra
10.50 kr
1 spsk friskrevet ingefær
•1 spskfra
14.00 kr
2 spsk peanutbutter
•2 spskfra
25.00 kr
0.5 stk citron
•0,5 stkfra
5.00 kr
