Tilbage til madplaner
KvicklyAktiv til 26. september

Kvickly - Nem og hurtig madplan - Uge 39

5 opskrifter5 dage
Åbn din madplan

Opskrifter i madplanen

Dag 1
Burger med sprød kylling

Anna Mad

Burger med sprød kylling

20 min4 portioner
Dag 3
Tacos med kylling og grønt

Majspassion

Tacos med kylling og grønt

10 min8 portioner
Dag 4
Fisketacos

Majspassion

Fisketacos

10 min4 portioner
Dag 5
Tortilla pizza

Marialottes

Tortilla pizza

15 min4 portioner
Kvickly

Samlet indkøbsliste

Vælg varer fra den samlede ingrediensliste og føj dem direkte til din indkøbsliste.

Opskrifter
5
Varer
0
Pris
0,00 kr.

70 varer kræver tjek af match eller mængde.

70 g parmesan
•1 håndfuldfra
•40 gfra
25.00 kr
25.00 kr
1100 g kyllingebryster
•2fra
•2fra
•500 gfra
35.00 kr
35.00 kr
130 ml cremefraiche
•1 dlfra
•2 spskfra
10.00 kr
10.00 kr
100 g tomatsauce
•100 gfra
15.00 kr
15.00 kr
1 æg
•1fra

Æg

Tilføjes som fritekst

2 salat
•Salatfra
•2fra

Salat

Tilføjes som fritekst

1.5 dl pankorasp
•1,5 dlfra

Pankorasp

Tilføjes som fritekst

Chilimayo
•Chilimayofra

Chilimayo

Tilføjes som fritekst

1 dl syltede rødløg
•1 dlfra

Syltede rødløg

Tilføjes som fritekst

2 avocadoer
•2fra

Avocadoer

Tilføjes som fritekst

4 stk burgerboller
•4 stkfra

Burgerboller

Tilføjes som fritekst

4.5 stk rødløg skåret i papirstynde skiver
•2 stkfra
•0,5 stkfra
•2 stkfra

Rødløg skåret i papirstynde skiver

Tilføjes som fritekst

20 stk små majstortillas
•8 stkfra
•8 stkfra
•4 stkfra

Små majstortillas

Tilføjes som fritekst

2 spsk fiskekrydderi f.eks. fish seasonning fra epicspice
•2 spskfra

Fiskekrydderi f.eks. fish seasonning fra epicspice

Tilføjes som fritekst

2 stængler forårsløg - fintsnittede
•2fra

Stængler forårsløg - fintsnittede

Tilføjes som fritekst

2 håndfulde cornflakes - knuste
•2fra

Håndfulde cornflakes - knuste

Tilføjes som fritekst

2 stk æg
•2 stkfra

Æg

Tilføjes som fritekst

1 stk lime skåret i små både serveres i en skål ved siden af
•1 stkfra

Lime skåret i små både serveres i en skål ved siden af

Tilføjes som fritekst

3 spsk peanutbutter - jeg bruger den crunchy udgave
•3 spskfra

Peanutbutter - jeg bruger den crunchy udgave

Tilføjes som fritekst

1 håndfuld fintrevne gulerødder
•1 håndfuldfra

Fintrevne gulerødder

Tilføjes som fritekst

Lidt sød chilisauce færdigkøbt
•Lidt sød chilisauce færdigkøbtfra

Lidt sød chilisauce færdigkøbt

Tilføjes som fritekst

1 dåse kokosmælk - fuldfed
•1 dåsefra

Kokosmælk - fuldfed

Tilføjes som fritekst

1 stk rød peber
•1 stkfra

Rød peber

Tilføjes som fritekst

6 tsk carrypaste prøv dig frem, der er nemlig stor forskel på styrken i carrypaste
•6 tskfra

Carrypaste prøv dig frem, der er nemlig stor forskel på styrken i carrypaste

Tilføjes som fritekst

Lidt lynsyltede rødløg
•Lidt lynsyltede rødløgfra

Lidt lynsyltede rødløg

Tilføjes som fritekst

500 g hvid fisk f.eks torske loins skåret i mundrette stykker
•500 gfra

Hvid fisk f.eks torske loins skåret i mundrette stykker

Tilføjes som fritekst

2 stk avocado
•2 stkfra

Avocado

Tilføjes som fritekst

100 g ost i tern
•100 gfra

Ost i tern

Tilføjes som fritekst

0.5 pakke bacon
•0,5 pakkefra

Bacon

Tilføjes som fritekst

1 stk gulerod i tern
•1 stkfra

Gulerod i tern

Tilføjes som fritekst

25 agurk halveret og skåret i skiver
•25fra

Agurk halveret og skåret i skiver

Tilføjes som fritekst

Et par skiver hvidt brød
•Et par skiver hvidt brødfra

Et par skiver hvidt brød

Tilføjes som fritekst

En stor håndfuld blandede salatblade
•En stor håndfuld blandede salatbladefra

En stor håndfuld blandede salatblade

Tilføjes som fritekst

Krydderier efter smag jeg brugte et krydderurtemix
•Krydderier efter smag jeg brugte et krydderurtemixfra

Krydderier efter smag jeg brugte et krydderurtemix

Tilføjes som fritekst

2 store tomater
•2fra

Store tomater

Tilføjes som fritekst

250 g friskrevet rød cheddar
•250 gfra

Friskrevet rød cheddar

Tilføjes som fritekst

4 fed hvidløg - knust
•4 fedfra

Hvidløg - knust

Tilføjes som fritekst

1 glas salsa medium styrke
•1 glasfra

Salsa medium styrke

Tilføjes som fritekst

1 spsk tørret krydderi f.eks. rotisserie chicken rub fra epicspice
•1 spskfra

Tørret krydderi f.eks. rotisserie chicken rub fra epicspice

Tilføjes som fritekst

1 pose frisk blandet salatmix gerne med gulerødder
•1 posefra

Frisk blandet salatmix gerne med gulerødder

Tilføjes som fritekst

1 pose tortillachips
•1 posefra

Tortillachips

Tilføjes som fritekst

2 stk trægrillspyd
•2 stkfra

Trægrillspyd

Tilføjes som fritekst

30 g trøffelolie
•30 gfra

Trøffelolie

Tilføjes som fritekst

1 stk mozzarellakugle
•1 stkfra

Mozzarellakugle

Tilføjes som fritekst

5 stk trøffel
•5 stkfra

Trøffel

Tilføjes som fritekst

50 g rucola
•50 gfra

Rucola

Tilføjes som fritekst

100 g serranoskinke
•100 gfra

Serranoskinke

Tilføjes som fritekst

Basisvarer

1 dl hvedemel
•1 dlfra
29.00 kr
29.00 kr
Smagsneutral olie
•Smagsneutral oliefra
15.00 kr
15.00 kr
4 spsk olivenolie med ikke alt for kraftig smag
•1 spskfra
•3 spskfra
15.00 kr
15.00 kr
1 spsk mayonnaise
•1 spskfra
Salt og peber
•Salt og peberfra
•Salt og peberfra
•Salt og peberfra
•Salt og peberfra

Salt og peber

Tilføjes som fritekst

3 spsk soyasauce
•3 spskfra

Soyasauce

Tilføjes som fritekst

4 tsk rørsukker
•2 tskfra
•2 tskfra

Rørsukker

Tilføjes som fritekst

7 stk citron - saften heraf
•1 stkfra
•1 stkfra
•5 stkfra

Citron - saften heraf

Tilføjes som fritekst

2 spsk flydende honning
•2 spskfra

Flydende honning

Tilføjes som fritekst

2 spsk hvidvinseddike
•2 spskfra

Hvidvinseddike

Tilføjes som fritekst

Lidt vand
•Lidt vandfra

Lidt vand

Tilføjes som fritekst

1 spsk karry
•1 spskfra

Karry

Tilføjes som fritekst

2 spsk mangochutney
•2 spskfra

Mangochutney

Tilføjes som fritekst

2 tsk citronsaft
•2 tskfra

Citronsaft

Tilføjes som fritekst

Lidt citronsaft
•Lidt citronsaftfra

Lidt citronsaft

Tilføjes som fritekst

Lidt olivenolie
•Lidt olivenoliefra

Lidt olivenolie

Tilføjes som fritekst

0.5 bundt basilikum
•0,3 bundtfra
•0,3 bundtfra

Basilikum

Tilføjes som fritekst

15 g olivenolie
•15 gfra

Olivenolie

Tilføjes som fritekst