BilkaAktiv til 26. september
Bilka - Nem og hurtig madplan - Uge 39
5 opskrifter5 dage
Opskrifter i madplanen
Dag 1
Dag 2
Dag 3
Dag 4
Dag 5
Bilka
Samlet indkøbsliste
Vælg varer fra den samlede ingrediensliste og føj dem direkte til din indkøbsliste.
Opskrifter
5
Varer
25
Pris
526,15 kr.
27 varer kræver tjek af match eller mængde.
320 g tortilla pandekager
•2fra
•8fra
10.00 kr
12.45 kr
Salsa i en skål ved siden af
•Salsa i en skål ved siden affra
17.95 kr
20.22 kr
400 g spaghetti
•400 gfra
13.95 kr
27.98 kr
1 stk tortilla gerne fuldkorn
•1 stkfra
10.00 kr
12.45 kr
30 g feta ca. 2 spsk
•30 gfra
20.95 kr
25.95 kr
1 stk kyllingbryst
•1 stkfra
32.95 kr
2 håndfulde frisk spinat
•2fra
11.00 kr
1 tomat
•1fra
13.00 kr
210 g revet cheddarost
•1 håndfuldfra
•150 gfra
•1 håndfuldfra
21.95 kr
400 g avocado
•1 stkfra
•1 stkfra
14.00 kr
Evt. hakket koriander eller persille til pynt
•Evt. hakket koriander eller persille til pyntfra
•Evt. hakket koriander eller persille til pyntfra
10.00 kr
1 evt. snittet chili til pynt
•Evt. snittet chili til pyntfra
•1fra
10.00 kr
1 ds bønner
•1fra
7.15 kr
1 -2 dl færdig tomatsauce
•1fra
12.00 kr
3 -2 peberfrugter
•1fra
•2fra
9.00 kr
Ca. 400- 500 g kødsovs
•Ca. 400- 500 g kødsovsfra
25.00 kr
1 stk lime - saften
•1 stkfra
3.50 kr
1 dåse majs 140 gram - drænet
•1 dåsefra
7.95 kr
Lidt salt og friskkværnet peber
•Lidt salt og friskkværnet peberfra
9.25 kr
Creme fraiche i en skål ved siden af
•Creme fraiche i en skål ved siden affra
13.16 kr
Blandet salat - salatmix
•Blandet salat - salatmixfra
11.00 kr
2 dl salsa medium styrke
•2 dlfra
9.47 kr
250 g sød kartoffel -skrællet og skåret i tern
•250 gfra
20.00 kr
1 portion guacamole i en skål ved siden af
•1 portionfra
13.95 kr
3 dl færdigkogte ris jeg bruger fuldkornsris
•3 dlfra
18.00 kr
1 dåse sorte bønner 230 gram - drænet
•1 dåsefra
7.20 kr
5 stk æg str. m/l
•2 stkfra
•3 stkfra
17.00 kr
125 g revet mozzarella
•125 gfra
7.95 kr
2.5 dl fløde
•2,5 dlfra
15.00 kr
125 g bacon i tynde skiver
•125 gfra
14.95 kr
Basisvarer
15 ml hvidløgspulver
•2 tskfra
•1 tskfra
10.00 kr
Salt og peber
•Salt og peberfra
•Salt og peberfra
•Salt og peberfra
4.95 kr
1.5 tsk cayennepeber
•1 tskfra
•0,5 tskfra
10.00 kr
15 ml oregano
•1 tskfra
•1 tskfra
•1 tskfra
6.75 kr
2 tsk løgpulver
•2 tskfra
10.00 kr
1 tsk paprika
•1 tskfra
6.75 kr
20 ml timian
•1 tskfra
•1 spskfra
7.40 kr
7.5 ml spidskommen
•1 tskfra
•0,5 tskfra
10.00 kr
Olie til stegning
•Olie til stegningfra
19.09 kr
1 evt. hakket rødløg til pynt
•Evt. hakket rødløg til pyntfra
•1fra
8.00 kr
Stødt chilipulver efter smag
•Stødt chilipulver efter smagfra
10.00 kr
0.5 tsk røget paprika
•0,5 tskfra
19.95 kr
Lidt olivenolie
•Lidt olivenoliefra
39.95 kr
