NemligAktiv til 12. september
Nemlig - Nem og hurtig madplan - Uge 37
5 opskrifter5 dage
Opskrifter i madplanen
Dag 1
Dag 2
Dag 3
Dag 4
Dag 5
Nemlig
Samlet indkøbsliste
Vælg varer fra den samlede ingrediensliste og føj dem direkte til din indkøbsliste.
Opskrifter
5
Varer
26
Pris
915,93 kr.
39 varer kræver tjek af match eller mængde.
1 æg
•1fra
Æg str. M/L øko.
6 stk
Nemlig
25.00 kr
31.50 kr
Chilimayo
•Chilimayofra
Chipotle mayo (Zelected Foods)
180 g
Nemlig
16.35 kr
27.25 kr
600 g kyllingebryster
•2fra
•2 stkfra
Kyllingebrystfilet (Rose)
1 kg
Nemlig
54.95 kr
99.95 kr
4 stk burgerboller
•4 stkfra
Surdej burger (Kohberg)
4 stk
Nemlig
16.98 kr
24.25 kr
1 dåse flåede hakkede tomater
•1 dåsefra
Hakkede tomater m. chili (Rodolfi)
400 g
Nemlig
12.57 kr
20.95 kr
1 stk kuglemozzarella - fx af bøffelmælk
•1 stkfra
Mozzarella Fior di Latte øko.
100 g
Nemlig
15.00 kr
17.95 kr
2 dl kyllinge-
•2 dlfra
Kyllingebrystfilet (Rose)
1 kg
Nemlig
54.95 kr
99.95 kr
500 g hakket okse/kylling
•500 gfra
Hakket oksekød 4-7% øko. (Friland Økologi)
400 g
Nemlig
50.00 kr
75.28 kr
3 håndfulde spinat
•3fra
Spinat (Dangrow Convenience)
250 g
Nemlig
15.00 kr
15.20 kr
1 glas rød pesto af god kvalitet
•1 glasfra
Cremet tomat pesto (Zelected Foods)
190 g
Nemlig
16.35 kr
27.25 kr
250 g spaghetti
•250 gfra
Spaghetti (Garofalo)
500 g
Nemlig
17.37 kr
28.95 kr
250 g bacon
•150 gfra
•1fra
Bacon (tørsaltet) øko. (Jyske gårde)
350 g
Nemlig
62.48 kr
89.25 kr
2 stk æg
•2 stkfra
Æg str. M/L øko.
6 stk
Nemlig
25.00 kr
31.50 kr
1 pakke pappardelle pasta
•1 pakkefra
Pappardelle (fuglereder) (Garofalo)
500 g
Nemlig
17.97 kr
29.95 kr
400 g hakket oksekød
•400 gfra
Hakket oksekød 4-7% øko. (Friland Økologi)
400 g
Nemlig
50.00 kr
75.28 kr
1 glas tomatpassata
•1 glasfra
Tomatpassata (Rodolfi)
690 g
Nemlig
21.35 kr
30.50 kr
10 cm frisk ingefær - skrællet og fintsnittet
•10 cmfra
Ingefær øko.
200 g
Nemlig
12.00 kr
14.00 kr
1 brik /dåse færdigkogte kikærter - drænet og skyllet
•1fra
Kikærter (Bonduelle)
390 g
Nemlig
25.00 kr
37.75 kr
1 pakke ostestykker
•1 pakkefra
Ost i stykke mild 45+ (Arla Klovborg)
552 g
Nemlig
59.00 kr
90.50 kr
1 brik /dåse flåede, hakkede tomater
•1fra
Hakkede tomater m. chili (Rodolfi)
400 g
Nemlig
12.57 kr
20.95 kr
2 håndfulde peanuts
•2fra
Peanuts (KiMs)
1 kg
Nemlig
55.00 kr
89.25 kr
Salat
•Salatfra
Iceberg salat (Torup Bakkegård)
1 stk
Nemlig
12.00 kr
1.5 dl pankorasp
•1,5 dlfra
Panko rasp (Panda Expressen)
200 g
Nemlig
13.11 kr
180 g parmesan
•1 håndfuldfra
•1 håndfuldfra
•120 gfra
Grana Padano (Gestus)
200 g
Nemlig
37.95 kr
1 dl syltede rødløg
•1 dlfra
Syltede rødløg (Dole)
150 g
Nemlig
20.00 kr
2 avocadoer
•2fra
Avocado formodnet (Natures Pride)
2 stk
Nemlig
20.00 kr
350 g tørret pasta fx fettuccine
•350 gfra
Tagliatelle (frisk) (Rana)
500 g
Nemlig
31.50 kr
2 håndfulde cherrytomater, gerne i forskellige farver - halverede
•2fra
Cherrytomater øko.
250 g
Nemlig
15.00 kr
1 stk stort bananskalotteløg - fintsnittet
•1 stkfra
Skalotteløg øko. (Axel Månsson)
250 g
Nemlig
18.00 kr
2 tsk rød karrypaste
•2 tskfra
Frisk rød karrypasta (stærk) (Thai Fresh)
25 g
Nemlig
10.00 kr
Til pynt friske basilikumsblade
•Til pynt friske basilikumsbladefra
•Til pynt friske basilikumsbladefra
Basilikum Grøn øko. (Rosborg)
Nemlig
15.00 kr
2 dl piskefløde alternativt madlavningsfløde
•2 dlfra
Piskefløde 36% (Karolines Køkken)
0.25 l
Nemlig
12.95 kr
0.5 l piskefløde
•0,5 lfra
Piskefløde 36% (First Price)
0.5 l
Nemlig
14.95 kr
1 tsk frisk timian
•1 tskfra
Timian øko. (Rosborg)
Nemlig
15.00 kr
0.5 tsk tørret chiliflager
•0,5 tskfra
Chiliflager øko. (Nemlig Måltider)
5 g
Nemlig
5.95 kr
1 spsk peanutbutter jeg bruger den crunchy type
•1 spskfra
Jordnøddesmør øko. (Nemlig Måltider)
75 g
Nemlig
14.95 kr
Lidt lynsyltede rødløg: 2 små rødløg
•Lidt lynsyltede rødløg: 2 små rødløgfra
Rødløg (Torup Bakkegård)
1 kg
Nemlig
16.00 kr
1 stk blomkål i små buketter
•1 stkfra
Blomkål (Torup Bakkegård)
1 stk
Nemlig
17.00 kr
1 portion ris beregnet
•1 portionfra
Basmatiris øko. (Nemlig Måltider)
160 g
Nemlig
10.95 kr
Lídt friskkværnet peber
•Lídt friskkværnet peberfra
Sort peber (hel) (Krydderispecialisten)
100 g
Nemlig
8.95 kr
2 stk lime skåret i skiver
•2 stkfra
Lime øko.
1 stk
Nemlig
4.50 kr
Lidt fladbrød
•Lidt fladbrødfra
Fladbrød (Taverna)
6 stk
Nemlig
15.75 kr
1 dåse kokosmælk 400 ml
•1 dåsefra
Kokosmælk 17-19% (Panda Expressen)
0.2 l
Nemlig
6.24 kr
1 håndfuld bredpladet persille
•1 håndfuldfra
Persille krus (Rosborg)
Nemlig
9.00 kr
Basisvarer
Smagsneutral olie
•Smagsneutral oliefra
Rapsolie gourmet (De 5 Gaarde)
0.25 l
Nemlig
20.85 kr
34.75 kr
Lidt olivenolie
•Lidt olivenoliefra
•Lidt olivenoliefra
•Lidt olivenoliefra
•Lidt olivenoliefra
•Lidt olivenoliefra
Ekstra jomfru olivenolie (Ellea)
0.5 l
Nemlig
82.46 kr
109.95 kr
0.5 tsk tørret basilikum
•0,5 tskfra
Basilikum øko. (Nemlig Måltider)
3 g
Nemlig
4.95 kr
5.95 kr
115 ml hvedemel
•1 dlfra
•1 spskfra
Falke hvedemel (Finax)
2 kg
Nemlig
9.95 kr
Salt og peber
•Salt og peberfra
•Salt og peberfra
•Salt og peberfra
•Salt og peberfra
•Salt og peberfra
Salt m. jod (groft) (Salinas)
800 g
Nemlig
4.40 kr
45 g hvidløg - knust
•4 fedfra
•2 fedfra
•3 fedfra
Hvidløg øko.
1 stk
Nemlig
5.50 kr
400 g løg
•1 stkfra
•1 stkfra
•2 stkfra
Forårsløg (Behr)
Nemlig
8.50 kr
1 dl vand
•1 dlfra
Vand fra hanen
0.00 kr
15 ml gurkemeje
•1 tskfra
•2 tskfra
Gurkemeje øko. (Nemlig Måltider)
5 g
Nemlig
4.95 kr
1 tsk stødt spidskommen
•1 tskfra
Spidskommen øko. (Nemlig Måltider)
5 g
Nemlig
5.95 kr
2 tsk tomatkoncentrat
•2 tskfra
Tomatpuré (Taste Of Nature)
140 g
Nemlig
6.10 kr
3 dl grøntsagsbouillon
•3 dlfra
Grøntsagsbouillon (Queen)
10 stk
Nemlig
5.50 kr
20 ml karry
•1 tskfra
•3 tskfra
Karry madras øko. (Nemlig Måltider)
10 g
Nemlig
5.95 kr
