Tilbage til madplaner
LøvbjergAktiv til 26. september

Løvbjerg - Proteinrig madplan - Uge 39

5 opskrifter5 dage
Åbn din madplan

Opskrifter i madplanen

Dag 1
Enchiladas med oksekød

Emma Olsen

Enchiladas med oksekød

40 min4 portioner
Dag 3
Tærte med bacon, svampe og rucola

Foodfanatic

Tærte med bacon, svampe og rucola

60 min4 portioner
Dag 4
Dag 5
Grøntsagswrap med laks

Emma Olsen

Grøntsagswrap med laks

30 min2 portioner
Løvbjerg

Samlet indkøbsliste

Vælg varer fra den samlede ingrediensliste og føj dem direkte til din indkøbsliste.

Opskrifter
5
Varer
1
Pris
30,00 kr.

76 varer kræver tjek af match eller mængde.

1 portion pizzadej
•1 portionfra
10.99 kr
10.99 kr
500 g gult løg - fintsnittet
•2 stkfra
•2 stkfra
•1 stkfra
12.99 kr
12.99 kr
1 lille iceberg - snittet i tynde strimler
•1fra
9.99 kr
9.99 kr
50 g drueagurker - meget fintsnittede
•50 gfra
19.99 kr
19.99 kr
1200 g flåede hakkede tomater
•1 dåsefra
•1 dåsefra
•1 dåsefra
5.00 kr
5.00 kr
965 g friskrevet cheddar
•400 gfra
•175fra
•140 gfra
•Friskrevet cheddarfra
•100 gfra
10.00 kr
27.99 kr
Buko
•Bukofra
10.00 kr
10.00 kr
500 g tørret pasta af god kvalitet
•500 gfra
5.00 kr
5.00 kr
4 stk kyllingebryst
•4 stkfra
Lidt cremefraiche 18%
•Lidt cremefraiche 18%fra
2 dl mælk
•2 dlfra
10.99 kr
10.99 kr
100 g revet parmasanost revet
•100 gfra
10.00 kr
10.00 kr
1 pakke bacon hakket groft
•1 pakkefra
10.99 kr
10.99 kr
250 g hvedemel
•250 gfra
Amo Hvedemel

1800 g

Løvbjerg

11.99 kr
11.99 kr
2 dl creme fraiche
•2 dlfra
3 spsk frisk basilikum - groftsnittede
•1 spskfra
•2 spskfra

Frisk basilikum - groftsnittede

Tilføjes som fritekst

1 tsk sennep - jeg bruger den fra gråsten salater
•1 tskfra

Sennep - jeg bruger den fra gråsten salater

Tilføjes som fritekst

125 g hellmanns mayonnaise
•125 gfra

Hellmanns mayonnaise

Tilføjes som fritekst

4 tsk pizza seasoning fra epic spice
•4 tskfra

Pizza seasoning fra epic spice

Tilføjes som fritekst

3 fed hvidløg - fintsnittet
•3 fedfra

Hvidløg - fintsnittet

Tilføjes som fritekst

350 g hakket oksekød
•350 gfra

Hakket oksekød

Tilføjes som fritekst

1 spsk frisk oregano og rosmarin - groftsnittede
•1 spskfra

Frisk oregano og rosmarin - groftsnittede

Tilføjes som fritekst

450 g oksekød
•450 gfra

Oksekød

Tilføjes som fritekst

Frisk koriander
•Frisk korianderfra

Frisk koriander

Tilføjes som fritekst

Forårsløg
•Forårsløgfra
•Forårsløgfra

Forårsløg

Tilføjes som fritekst

150 g majs
•150 gfra

Majs

Tilføjes som fritekst

1 pose taco-krydderimix
•1 posefra

Taco-krydderimix

Tilføjes som fritekst

6 pandekager
•6fra

Pandekager

Tilføjes som fritekst

1 glas salsa
•1 glasfra

Salsa

Tilføjes som fritekst

10 stk jalapenos finthakket. juster mængde efter smag
•10 stkfra

Jalapenos finthakket. juster mængde efter smag

Tilføjes som fritekst

3 stk gulerødder revet
•3 stkfra

Gulerødder revet

Tilføjes som fritekst

2 dåse sorte bønner
•1 dåsefra
•1 dåsefra

Sorte bønner

Tilføjes som fritekst

2 stk gulerødder
•2 stkfra

Gulerødder

Tilføjes som fritekst

6 stk æg
•3 stkfra
•3 stkfra

Æg

Tilføjes som fritekst

Kapers
•Kapersfra

Kapers

Tilføjes som fritekst

Rucola
•Rucolafra

Rucola

Tilføjes som fritekst

Syltede rødløg
•Syltede rødløgfra

Syltede rødløg

Tilføjes som fritekst

1 squash
•1fra

Squash

Tilføjes som fritekst

Avocado
•Avocadofra

Avocado

Tilføjes som fritekst

Varmrøget laks
•Varmrøget laksfra

Varmrøget laks

Tilføjes som fritekst

1 stk stor rød peberfrugt - fintsnittet
•1 stkfra

Stor rød peberfrugt - fintsnittet

Tilføjes som fritekst

4 stk forårsløg - fintsnittede gem den grønne del som drys på den færdige ret
•4 stkfra

Forårsløg - fintsnittede gem den grønne del som drys på den færdige ret

Tilføjes som fritekst

Guacamole og salsa
•Guacamole og salsafra

Guacamole og salsa

Tilføjes som fritekst

1 spsk syltede jalapenõs
•1 spskfra

Syltede jalapenõs

Tilføjes som fritekst

1 spsk tacokrydderi
•1 spskfra

Tacokrydderi

Tilføjes som fritekst

3 stk æggeblommer
•3 stkfra

Æggeblommer

Tilføjes som fritekst

2 stk julesalat
•2 stkfra

Julesalat

Tilføjes som fritekst

100 g rucola
•100 gfra

Rucola

Tilføjes som fritekst

1 stort rødløg hakket
•1fra

Stort rødløg hakket

Tilføjes som fritekst

200 g svampe
•200 gfra

Svampe

Tilføjes som fritekst

125 g koldt smør
•125 gfra

Koldt smør

Tilføjes som fritekst

1 stk æg pisket
•1 stkfra

Æg pisket

Tilføjes som fritekst

En lille håndfuld frisk estragon hakket
•En lille håndfuld frisk estragon hakketfra

En lille håndfuld frisk estragon hakket

Tilføjes som fritekst

Æggeblomme
•Æggeblommefra

Æggeblomme

Tilføjes som fritekst

Basisvarer

1 spsk ketchup
•1 spskfra
20.00 kr
20.00 kr
0.5 tsk hvidløgspulver
•0,5 tskfra

Hvidløgspulver

Tilføjes som fritekst

0.5 tsk løgpulver
•0,5 tskfra

Løgpulver

Tilføjes som fritekst

1 tsk hvidvinseddike
•1 tskfra

Hvidvinseddike

Tilføjes som fritekst

1 tsk rørsukker
•1 tskfra

Rørsukker

Tilføjes som fritekst

Lidt flagesalt og friskkværnet peber
•Lidt flagesalt og friskkværnet peberfra
•Lidt flagesalt og friskkværnet peberfra
•Lidt flagesalt og friskkværnet peberfra
•Lidt flagesalt og friskkværnet peberfra

Lidt flagesalt og friskkværnet peber

Tilføjes som fritekst

Lidt olivenolie
•Lidt olivenoliefra
•Lidt olivenoliefra
•Lidt olivenoliefra
•Lidt olivenoliefra

Lidt olivenolie

Tilføjes som fritekst

2 dåse tomatpuré 70 g
•1 dåsefra
•1 dåsefra

Tomatpuré 70 g

Tilføjes som fritekst

7 fed hvidløg presset
•3 fedfra
•4 fedfra

Hvidløg presset

Tilføjes som fritekst

Salt
•Saltfra

Salt

Tilføjes som fritekst

Friskkværnet peber
•Friskkværnet peberfra
•Friskkværnet peberfra

Friskkværnet peber

Tilføjes som fritekst

1 tsk salt
•1 tskfra

Salt

Tilføjes som fritekst

3 dl kyllingebouillon
•3 dlfra

Kyllingebouillon

Tilføjes som fritekst

1 spsk olie
•1 spskfra

Olie

Tilføjes som fritekst