BrugsenAktiv til 14. november

Brugsen - Proteinrig madplan - Uge 46

5 opskrifter5 dage

Åbn din madplan

Opskrifter i madplanen

Dag 1

Majspassion

Mexicansk pasta pande - opskrift med oksekød og ostegratinering

Dag 2

Majspassion

Chili con carne

40 min

Dag 3

Emma Olsen

Mexicansk lasagne med kylling og spinat

55 min

Dag 4

Marialottes

Pikant kylling i fad

40 min

Dag 5

Foodfanatic

Tærte med broccoli, kartofler og skinke

45 min

Brugsen

Samlet indkøbsliste

Vælg varer fra den samlede ingrediensliste og føj dem direkte til din indkøbsliste.

Opskrifter

Varer

Pris

116,00 kr.

67 varer kræver tjek af match eller mængde.

2 stk gulerødder - fintrevne

•2 stkfra

Tilbud

BrugsenCOOP GULERØDDER

1.5 kg

15 kr

2400 g hakkede, flåede tomater

•2 dåsefra

•800 gfra

•1 dåsefra

Tilbud

BrugsenCOOP FINTHAKKEDE TOMATER

400 g

10 kr

1300 g hakket oksekød

•500 gfra

•800 gfra

Tilbud

BrugsenCOOP HAKKET OKSEKØD 14-18%

400 g

39 kr

3 stk mørk chokolade 70%

•3 stkfra

Tilbud

BrugsenLINDT EXCELLENCE SEASALT 100 G

100 g

35 kr

1100 g kylling

•500 gfra

•4 stkfra

Tilbud

BrugsenXTRA HEL KYLLING

1.45 kg

55 kr

560 g gulerødder

•3 stkfra

•4 stkfra

Tilbud

BrugsenCOOP GULERØDDER

1.5 kg

15 kr

250 g cheddarost

•100 gfra

•150 gfra

Tilbud

BrugsenCASTELLO CHEDDAR EXTRA MATURE 200 G

200 g

35 kr

1 stk kartoffel skåret i 1 cm store tern

•1 stkfra

Tilbud

BrugsenIRMA VILDMOSE KARTOFLER KL 1 DK

650 g

16 kr

4 stk æg

•4 stkfra

Tilbud

BrugsenHVERDAGS SKRABEÆG M/L

10 stk

22 kr

200 g skinke i grove tern

•200 gfra

Tilbud

BrugsenCOOP KOGT SKINKE

100 g

12 kr

Lynsyltede rødløg nem opskrift på lynsyltede rødløg

•Lynsyltede rødløg nem opskrift på lynsyltede rødløgfra

Lynsyltede rødløg nem opskrift på lynsyltede rødløg

Tilføjes som fritekst

Bredbladet persille

•Bredbladet persillefra

Bredbladet persille

Tilføjes som fritekst

1 stk lime skåret i både

•1 stkfra

Lime skåret i både

Tilføjes som fritekst

2 røde snackpebre

•2fra

•Røde snackpebrefra

Røde snackpebre

Tilføjes som fritekst

Sorte sesamfrø som drys

•Sorte sesamfrø som drysfra

Sorte sesamfrø som drys

Tilføjes som fritekst

Tortillachips

•Tortillachipsfra

Tortillachips

Tilføjes som fritekst

4 portion løse ris kogt efter anvisning på pakningen

•4 portionfra

Løse ris kogt efter anvisning på pakningen

Tilføjes som fritekst

1 stk modne avocado skåret i både

•1 stkfra

Modne avocado skåret i både

Tilføjes som fritekst

2 dåse sorte bønner

•1 dåsefra

Sorte bønner

Tilføjes som fritekst

3 syltede jalapenõs

•3fra

Syltede jalapenõs

Tilføjes som fritekst

4 stort gult løg

•1fra

•3fra

Stort gult løg

Tilføjes som fritekst

500 g helbladet spinat fra frost optøet

•500 gfra

Helbladet spinat fra frost optøet

Tilføjes som fritekst

12 lasagneplader

•12fra

Lasagneplader

Tilføjes som fritekst

Olie lidt

•Olie lidtfra

Olie lidt

Tilføjes som fritekst

140 g majs

•140 gfra

Majs

Tilføjes som fritekst

250 ml madlavningsfløde

•250 mlfra

Madlavningsfløde

Tilføjes som fritekst

140 g tomatpure 140 g

•140 gfra

Tomatpure 140 g

Tilføjes som fritekst

2 stk rødløg - fintsnittede

•2 stkfra

Rødløg - fintsnittede

Tilføjes som fritekst

1 stk grøn chili - skåret i fine ringe

•1 stkfra

Grøn chili - skåret i fine ringe

Tilføjes som fritekst

Lidt fintsnittet persille

•Lidt fintsnittet persillefra

Lidt fintsnittet persille

Tilføjes som fritekst

500 g tør pasta - jeg brugte pastarør

•500 gfra

Tør pasta - jeg brugte pastarør

Tilføjes som fritekst

2 stk røde peberfrugter - skåret i mindre tern

•2 stkfra

Røde peberfrugter - skåret i mindre tern

Tilføjes som fritekst

1 håndfuld syltede jalapenõs - groftsnittede

•1 håndfuldfra

Syltede jalapenõs - groftsnittede

Tilføjes som fritekst

Guacamole, creme fraiche og tortilla chips i små skåle ved siden af

•Guacamole, creme fraiche og tortilla chips i små skåle ved siden affra

Guacamole, creme fraiche og tortilla chips i små skåle ved siden af

Tilføjes som fritekst

100 ml fløde

•100 mlfra

Fløde

Tilføjes som fritekst

150 g pikant flødeost

•150 gfra

Pikant flødeost

Tilføjes som fritekst

10 stk cherrytomater

•10 stkfra

Cherrytomater

Tilføjes som fritekst

400 g ris

•400 gfra

Ris

Tilføjes som fritekst

1 tærtedej

•1fra

Tærtedej

Tilføjes som fritekst

2 dl mælk

•2 dlfra

Mælk

Tilføjes som fritekst

0.5 stk broccoli i små buketter

•0,5 stkfra

Broccoli i små buketter

Tilføjes som fritekst

1 håndfuld revet ost

•1 håndfuldfra

Revet ost

Tilføjes som fritekst

2 spsk cremefraiche

•2 spskfra

Cremefraiche

Tilføjes som fritekst

Basisvarer

Friskkværnet peber

•Friskkværnet peberfra

Tilbud

BrugsenCOOP SORT STØDT PEBER

70 g

10 kr

Salt

•Saltfra

Tilbud

BrugsenCOOP SORT STØDT PEBER

70 g

10 kr

12 fed hvidløg

•2 fedfra

•6 fedfra

•2 fedfra

Hvidløg

Tilføjes som fritekst

3 spsk olivenolie

•2 spskfra

•1 spskfra

Olivenolie

Tilføjes som fritekst

2 spsk tomatpure

•2 spskfra

Tomatpure

Tilføjes som fritekst

3.5 tsk stødt spidskommen

•1,5 tskfra

•2 tskfra

Stødt spidskommen

Tilføjes som fritekst

Cayennepeber

•Cayennepeberfra

Cayennepeber

Tilføjes som fritekst

2 tsk røget paprika

•2 tskfra

Røget paprika

Tilføjes som fritekst

1 dåse kidneybønner

•1 dåsefra

Kidneybønner

Tilføjes som fritekst

1 tsk salt

•1 tskfra

Salt

Tilføjes som fritekst

1 stk løg

•1 stkfra

Løg

Tilføjes som fritekst

4 tsk karry

•2 tskfra

Karry

Tilføjes som fritekst

4 tsk paprika

•2 tskfra

Paprika

Tilføjes som fritekst

2 tsk oregano

•2 tskfra

Oregano

Tilføjes som fritekst

1 tsk chili efter smag

•1 tskfra

Chili efter smag

Tilføjes som fritekst

2 tsk stødt koriander

•2 tskfra

Stødt koriander

Tilføjes som fritekst

3 spsk ketchup

•3 spskfra

Ketchup

Tilføjes som fritekst

Lidt flagesalt og friskkværnet peber

•Lidt flagesalt og friskkværnet peberfra

Lidt flagesalt og friskkværnet peber

Tilføjes som fritekst

Lidt olivenolie

•Lidt olivenoliefra

Lidt olivenolie

Tilføjes som fritekst

1 dåse tomatkoncentrat

•1 dåsefra

Tomatkoncentrat

Tilføjes som fritekst

3 spsk mexicansk krydderi

•3 spskfra

Mexicansk krydderi

Tilføjes som fritekst

30 g olivenolie

•30 gfra

Olivenolie

Tilføjes som fritekst

0.5 bundt basilikum

•0,5 bundtfra

Basilikum

Tilføjes som fritekst

Undgå madspil - søg opskrifter med lignende ingredienser