Min KøbmandAktiv til 31. oktober

Min Købmand - Proteinrig madplan - Uge 44

5 opskrifter5 dage

Åbn din madplan

Opskrifter i madplanen

Dag 1

Anna Mad

Tærte med røget laks og broccoli

55 min

Dag 2

Maria Silje

Mørbradgryde med blomkålssovs

40 min

Dag 3

Marialottes

Pulled chicken burger

215 min

Dag 4

Emma Olsen

Gulerodstacos

25 min

Dag 5

Louises Madblog

Burritos

30 min

Min Købmand

Samlet indkøbsliste

Vælg varer fra den samlede ingrediensliste og føj dem direkte til din indkøbsliste.

Opskrifter

Varer

Pris

423,14 kr.

36 varer kræver tjek af match eller mængde.

Agurk

•Agurkfra

-28%

Min KøbmandØko-agurker

1 stk

9 kr

13 kr

Revet ost

•Revet ostfra

-56%

Min KøbmandKk Revet Mozzarella 30+

200 g

10 kr

23 kr

80 g revet mozzarella

•80 gfra

-56%

Min KøbmandKk Revet Mozzarella 30+

200 g

10 kr

23 kr

1270 g gulerødder

•4 stkfra

•150 gfra

•10 stkfra

-57%

Min KøbmandSnackgulerødder

200 g

6 kr

14 kr

500 g svinemørbrad

•500 gfra

-34%

Min KøbmandMørbrad Af Gris 2 Stk

1000 g

79 kr

120 kr

150 cocktailpøler

•150fra

-27%

Min KøbmandSteff-h Cocktailpølser

400 g

29 kr

40 kr

4 stk burgerboller

•4 stkfra

-56%

Min KøbmandHamburger Buns 6 Stk

300 stk

14 kr

32 kr

1 stk tærtedej

•1 stkfra

-44%

Min KøbmandGestus Tærtedej

275 g

10 kr

18 kr

1 spsk citronskal fintrevet

•1 spskfra

-50%

Min KøbmandØko-citroner (gb)

4 g

15 kr

30 kr

1 håndfuld revet ost

•1 håndfuldfra

-56%

Min KøbmandKk Revet Mozzarella 30+

200 g

10 kr

23 kr

Frisk spinat

•Frisk spinatfra

Min KøbmandSalat Baby Spinat

100 g

18 kr

Tortillapandekager

•Tortillapandekagerfra

Min KøbmandS.M. Tortilla Orig 8 Stk

320 g

12 kr

500 g hakket oksekød

•500 gfra

Min KøbmandGs Hakket Oksekød 8-12%

400 g

40 kr

Avokado

•Avokadofra

Min KøbmandAvocado Spiseklare (gs)

25 kr

1 brev tacomix

•1fra

Min KøbmandS.M. Spice Mix Taco Orig.

28 g

12 kr

Champignon

•Champignonfra

Min KøbmandSvampe Hvide

21 kr

Tomat

•Tomatfra

Min KøbmandTomat Løse

1 stk

5 kr

Peberfrugt

•Peberfrugtfra

Min KøbmandPeber Rød 80/100

1 stk

14 kr

6 stk æg

•2 stkfra

•4 stkfra

Min KøbmandDava Frilandsæg M/L

6 stk

29 kr

1 stk avocado

•1 stkfra

Min KøbmandAvocado Spiseklare (gs)

25 kr

3 skive serranoskinke

•3 skivefra

Min KøbmandMozami Serrano Skinke

60 g

15 kr

3 spsk grøn pesto

•3 spskfra

Min KøbmandFp Grøn Pesto

130 g

15 kr

3 håndfuld blandet salat

•3 håndfuldfra

Min KøbmandØko-salat Mix Napolitana

65 g

16 kr

95 g koncentreret tomatpuré

•50 gfra

•45 gfra

Min KøbmandFirst Price Tomatpasta

140 g

6 kr

1 svine bouillonterning

•1fra

Min KøbmandKnorr Svinebouillon 10 Pk

100 g

25 kr

250 g champignoner

•250 gfra

Min KøbmandSvampe Hvide

21 kr

500 g blomkål

•500 gfra

Min KøbmandBlomkål

1 stk

25 kr

Ris

•Risfra

Min KøbmandFp Kogepose Ris

500 g

9 kr

100 g bacon i tern

•100 gfra

Min KøbmandGestus Bacontern

200 g

22 kr

90 g creme fraiche 18%

•90 gfra

Min KøbmandKk Cremefraiche 18%

250 g

16 kr

12 stk cornichoner

•12 stkfra

Min KøbmandTon Cornichoner

330 g

15 kr

0.5 stk spidskål

•0,5 stkfra

Min KøbmandSpidskål

1 stk

20 kr

2 stk kyllingebryst

•2 stkfra

Min KøbmandGs Brystfilet 90% 1hj

450 g

35 kr

345 g skyr

•345 gfra

Min KøbmandCheasy Skyr Naturel 0,2%

1000 g

39 kr

1.5 dl cremefraiche

•1,5 dlfra

Min KøbmandKk Cremefraiche 18%

250 g

16 kr

0.5 stk broccoli stort

•0,5 stkfra

Min KøbmandBroccoli

500 g

18 kr

0.5 dl mælk

•0,5 dlfra

Min KøbmandFp Skummetmælk

10 kr

200 g røget laks

•200 gfra

Min KøbmandFp Røget Laks I Skiver

100 g

37 kr

Basisvarer

45 g sød sennep

•45 gfra

-50%

Min KøbmandBähncke Stærk Sennep

380 g

15 kr

30 kr

0.5 stk citron

•0,5 stkfra

-50%

Min KøbmandØko-citroner (gb)

4 g

15 kr

30 kr

Lidt sød chilisauce

•Lidt sød chilisaucefra

Min KøbmandS.M. Sweet Chili Sauce

240 g

31 kr

Friskkværnet peber

•Friskkværnet peberfra

Min KøbmandBordpeber I Strødåse

40 g

23 kr

Salt

•Saltfra

Min KøbmandJozo Dansk Kokkesalt M/jod

800 g

13 kr

6.5 dl vand

•6 dlfra

•50 mlfra

Vand fra hanen

0 kr

1 tsk tørret timian

•1 tskfra

Min KøbmandS.M. Timian

9 g

22 kr

30 g hvidløg

•4 fedfra

•2 fedfra

Min KøbmandHakket Hvidløg

50 g

11 kr

2.5 tsk paprika

•2,5 tskfra

Min KøbmandS.M. Paprika

37 g

30 kr

1 stort løg

•1fra

Min KøbmandLøg Gestus

1 kg

18 kr

1 dåse hakkede tomater

•1 dåsefra

Min KøbmandFp Hakkede Tomater

400 g

7 kr

1 tsk chiliflager

•1 tskfra

Min KøbmandS.M. Peber, Chili Red Hot

28 g

29 kr

1 stk løg

•1 stkfra

Min KøbmandLøg Gestus

1 kg

18 kr

20 g honning

•20 gfra

Min KøbmandFp Honning

425 g

19 kr

1 tsk røget paprika

•1 tskfra

Min KøbmandS.M. Paprika, Røget

37 g

29 kr

1 tsk salt og friskkværnet peber

•1 tskfra

Min KøbmandJozo Dansk Kokkesalt M/jod

800 g

13 kr

15 g olivenolie

•15 gfra

Min KøbmandFp Jomfru Olivenolie

500 ml

48 kr

Undgå madspil - søg opskrifter med lignende ingredienser