NettoAktiv til 14. november

Netto - Nem og hurtig madplan - Uge 46

5 opskrifter5 dage

Åbn din madplan

Opskrifter i madplanen

Dag 1

Majspassion

Curry med sød kartoffel og røde linser - vegetarisk

15 min

Dag 2

Maria Silje

Chili con carne

25 min

Dag 3

Stinna

Indisk halloumigryde

20 min

Dag 4

Majspassion

Pasta med salsiccia og mascarpone

30 min

Dag 5

Foodfanatic

Enchiladas med oksekød, peberfrugt og bønner

15 min

Netto

Samlet indkøbsliste

Vælg varer fra den samlede ingrediensliste og føj dem direkte til din indkøbsliste.

Opskrifter

Varer

Pris

343,68 kr.

43 varer kræver tjek af match eller mængde.

400 g magert hakket oksekød

•400 gfra

-2%

NettoHakket oksekød 4-7% fedt

0.35 kg

39 kr

40 kr

1 stk avocado skåret i tern

•1 stkfra

-24%

NettoModne avocadoer

3 stk

22 kr

29 kr

Græsk yoghurt 2% 2 spsk pr person

•Græsk yoghurt 2% 2 spsk pr personfra

-12%

NettoGræsk yoghurt 0% fedt laktosefri

400 g

16 kr

18 kr

Ris

•Risfra

-8%

NettoJasminris

1 kg

14 kr

15 kr

1 dåse kidney bønner skyllet i koldt vand

•1 dåsefra

-20%

NettoRøde kidneybønner

240 g

6 kr

8 kr

Tilbehør: kogte ris og friskbagte fladbrød - se link

•Tilbehør: kogte ris og friskbagte fladbrød - se linkfra

-8%

NettoJasminris

1 kg

14 kr

15 kr

2 stk søde kartoffel mellemstore skrællede og snittede i mellemstore tern

•2 stkfra

-25%

NettoSøde kartofler øko

500 g

15 kr

20 kr

Topping: sprøde kikærter - se link

•Topping: sprøde kikærter - se linkfra

-33%

NettoKikærter

240 g

6 kr

9 kr

2 tsk rød karrypaste tilføj ekstra, hvis du gerne vil have retten ekstra stærk

•2 tskfra

-18%

NettoRød karrypasta

110 g

12 kr

15 kr

Granatæblekerner

•Granatæblekernerfra

-60%

NettoGranatæbler

1 stk

6 kr

15 kr

1 dåse bønner

•1 dåsefra

-20%

NettoRøde kidneybønner

240 g

6 kr

8 kr

1 dl færdig tomatsauce

•1 dlfra

-20%

NettoPastasauce m. tomat og mascarpone

180 g

20 kr

25 kr

150 g revet ost

•150 gfra

-25%

NettoHard Cheese revet ost

40 g

6 kr

8 kr

2 peberfrugter

•1fra

-32%

NettoRød snackpeber

500 g

15 kr

22 kr

1 dl creme fraiche

•1 dlfra

-9%

NettoCreme Fraiche 18% fedt øko

200 g

12 kr

13 kr

2 dåse kikærter, skyllet

•2 dåsefra

-33%

NettoKikærter

240 g

6 kr

9 kr

400 g kartofler

•400 gfra

-11%

NettoBabykartofler

700 g

16 kr

18 kr

500 g pasta

•500 gfra

-20%

NettoPasta Casarecce

500 g

15 kr

19 kr

300 g salsiccia pølser jeg brugte de stærke

•300 gfra

-17%

NettoSalsiccia

200 g

25 kr

30 kr

150 g mascarpone

•150 gfra

-17%

NettoMascarpone Italiano 42% fedt

250 g

20 kr

24 kr

3 spsk finthakket soltørret tomat

•3 spskfra

NettoSoltørrede tomater halve

180 g

16 kr

60 g mørk chokolade 70, 5%

•60 gfra

NettoMørk chokolade

100 g

15 kr

2 tsk chiliflager mere efter smag

•2 tskfra

NettoChiliflager

90 g

11 kr

Krydderier: 1 stor spsk peanutbutter samt gurkemeje, fiskesauce, soyasauce og smag

•Krydderier: 1 stor spsk peanutbutter samt gurkemeje, fiskesauce, soyasauce og smagfra

NettoSojasauce

250 ml

11 kr

2 dl røde linser alternativt - grønne linser

•2 dlfra

NettoGrønne linser øko

400 g

17 kr

1 stk lime saften

•1 stkfra

NettoLimefrugt

1 stk

4 kr

1 håndfuld fintsnittet bredbladet persille

•1 håndfuldfra

NettoHakket persille

70 g

14 kr

800 ml fuldfed kokosmælk - 400 ml

•1 dåsefra

NettoKokosmælk øko

392 g

15 kr

2 håndfuld frisk spinat

•2 håndfuldfra

NettoBabyspinat øko

75 g

11 kr

2 cm frisk ingefær - skrællet og fintrevet

•2 cmfra

NettoIngefær

200 g

14 kr

Evt. hakket koriander eller persille til pynt

•Evt. hakket koriander eller persille til pyntfra

NettoPersille

1 stk

10 kr

Evt. snittet chili til pynt

•Evt. snittet chili til pyntfra

NettoRød chili

70 g

14 kr

8 tortillas

•8fra

NettoTortillas

370 g

11 kr

400 g kødsovs

•400 gfra

NettoMillionbøf m. kartoffelmos

350 g

28 kr

300 g halloumi

•300 gfra

NettoGrillost 24%

200 g

20 kr

1 flaske passata 700ml -

•1 flaskefra

NettoPassata

500 g

9 kr

6 stk store tomater

•6 stkfra

NettoTomater

1 stk

3 kr

Basisvarer

800 g hakkede tomater

•1 dåsefra

-38%

NettoFinthakkede tomater

400 g

13 kr

21 kr

Olie til stegning

•Olie til stegningfra

NettoRapsolie

1 l

19 kr

2 spsk olie

•2 spskfra

NettoRapsolie

1 l

19 kr

50 g friskrevet parmesan

•50 gfra

-23%

NettoParmigiano Reggiano 32+

200 g

50 kr

65 kr

40 g hvidløg

•3 fedfra

•2 fedfra

NettoHvidløg øko

100 g

12 kr

3 dl vand

•3 dlfra

Vand fra hanen

0 kr

2 tsk kanel

•1,5 tskfra

•0,5 tskfra

NettoStødt kanel

70 g

9 kr

15 ml stødt spidskommen

•2 tskfra

•1 tskfra

NettoSpidskommen

50 g

13 kr

1 terning grøntsagsbouillon

•1fra

NettoGrøntsagsbouillon

1 stk

6 kr

Citron

•Citronfra

NettoCitron

1 stk

5 kr

450 g løg

•200 gfra

•2 stkfra

NettoRødløg

500 g

8 kr

Salt og peber

•Salt og peberfra

NettoFint salt m. jod

1 kg

5 kr

75 ml olivenolie

•1 spskfra

•2 spskfra

NettoLa camp. eks. jomfruolivenolie squeeze

500 ml

48 kr

1.5 dl grøntsagsbouillon

•1,5 dlfra

NettoGrøntsagsbouillon

1 stk

6 kr

1 tsk oregano

•1 tskfra

NettoOregano

25 g

7 kr

1 evt. hakket rødløg til pynt

•Evt. hakket rødløg til pyntfra

•1fra

NettoRødløg

500 g

8 kr

Stødt chilipulver efter smag

•Stødt chilipulver efter smagfra

Stødt chilipulver efter smag

Tilføjes som fritekst

1 tsk gurkemeje

•1 tskfra

NettoGurkemejerod øko

50 g

14 kr

0.25 tsk kardemomme

•0,3 tskfra

NettoStødt kardemomme

18 g

12 kr

6 spsk tomatpuré

•4 spskfra

•2 spskfra

NettoTomatpuré øko

70 g

5 kr

1 stk stort løg

•1 stkfra

NettoLøg

1 kg

12 kr

2 tsk karry

•2 tskfra

NettoKarry

90 g

6 kr

2 tsk spidskommen

•2 tskfra

NettoSpidskommen

50 g

13 kr

Friskkværnet peber tilsmagning

•Friskkværnet peber tilsmagningfra

NettoStødt sort peber

100 g

9 kr

1 håndfuld basilikum

•1 håndfuldfra

NettoBasilikum

1 stk

10 kr

Salt tilsmagning

•Salt tilsmagningfra

NettoFint salt m. jod

1 kg

5 kr

Undgå madspil - søg opskrifter med lignende ingredienser