SparAktiv til 26. september
Spar - Proteinrig madplan - Uge 39
5 opskrifter5 dage
Opskrifter i madplanen
Dag 1
Dag 2
Dag 3
Dag 4
Dag 5
Spar
Samlet indkøbsliste
Vælg varer fra den samlede ingrediensliste og føj dem direkte til din indkøbsliste.
Opskrifter
5
Varer
31
Pris
791,80 kr.
35 varer kræver tjek af match eller mængde.
1 stk knorr fuldkornslasagne eller lasagne dinner kit
•1 stkfra
22.00 kr
39.95 kr
4 stk brioche burgerboller
•4 stkfra
16.00 kr
22.95 kr
40 g mayonnaise
•40 gfra
15.00 kr
26.95 kr
700 ml ukogte ris
•3 dlfra
•4 dlfra
22.00 kr
42.95 kr
150 g cocktailpølser
•150 gfra
12.00 kr
19.95 kr
200 g bacon i tern
•200 gfra
12.00 kr
12.95 kr
4 dl piskefløde
•4 dlfra
13.00 kr
18.95 kr
25 g revet mellemlagret skæreost
•25 gfra
49.00 kr
83.95 kr
0.5 squash
•0,5fra
13.00 kr
200 g spinat
•200 gfra
17.95 kr
4 små gulerødder
•4fra
12.95 kr
150 g røde linser
•150 gfra
21.40 kr
500 g champignon
•250 gfra
•250 gfra
28.00 kr
4 peberfrugt
•1fra
•1fra
•2fra
23.95 kr
125 g mozzarella )
•125 gfra
14.35 kr
250 g hytteost
•250 gfra
16.95 kr
3 dl mælk
•3 dlfra
9.95 kr
410 g tomater
•2 stkfra
•3fra
4.50 kr
4 skive cheddar
•4 skivefra
19.95 kr
1 stk iceberg
•1 stkfra
12.00 kr
800 g hakket oksekød 10-12 % allerhelst fra slagteren - det karamelliserer bedst!
•800 gfra
39.95 kr
0.5 stk rødløg
•0,5 stkfra
18.00 kr
1 ds majs
•1fra
8.40 kr
Syltede jalapenõs
•Syltede jalapenõsfra
19.95 kr
1 ds kidneybønner
•1fra
9.95 kr
Salt tilsmagning
•Salt tilsmagningfra
10.95 kr
4 stk forårsløg
•4 stkfra
12.00 kr
400 g kylling
•400 gfra
29.95 kr
4 dl hønsebouillon vand + 2 hønsebouillonterninger
•4 dlfra
5.50 kr
1 glas tacosauce 230 g
•1 glasfra
1 stk avocado
•1 stkfra
16.00 kr
1 håndfuld cherrytomater
•1 håndfuldfra
18.00 kr
100 g revet ost f.eks. rød cheddar
•100 gfra
19.95 kr
0.5 tsk chiliflager jeg bruger aleppo chili
•0,5 tskfra
29.95 kr
400 g hakkede tomater én dåse
•400 gfra
6.95 kr
1 svinemørbrad ca. 450 g
•1fra
110.00 kr
Frisk persille
•Frisk persillefra
•Frisk persillefra
13.00 kr
50 g fetaost
•50 gfra
17.95 kr
100 g revet emmentaler
•100 gfra
17.95 kr
1 tærtedej
•1fra
14.95 kr
En håndfuld cherrytomater halveret
•En håndfuld cherrytomater halveretfra
18.00 kr
4 stk æg
•4 stkfra
28.95 kr
4 dl cremefraiche
•4 dlfra
13.95 kr
25 g revet parmasan
•25 gfra
24.95 kr
Basisvarer
5 g ketchup
•5 gfra
25.00 kr
59.95 kr
30 g smør
•30 gfra
22.00 kr
34.95 kr
410 g løg
•1fra
•1 stkfra
•2 stkfra
12.00 kr
Salt/peber
•Salt/peberfra
•Salt/peberfra
•Salt/peberfra
•Salt/peberfra
10.95 kr
Olie til stegning
•Olie til stegningfra
19.25 kr
285 g tomatpuré
•140 gfra
•5 gfra
•140 gfra
17.95 kr
7 dl vand
•6 dlfra
•1 dlfra
Vand fra hanen
0.00 kr
20 g dijonsennep
•20 gfra
15.50 kr
10 g tabasco
•10 gfra
44.95 kr
35 g hvidløg
•5 fedfra
•2 fedfra
11.95 kr
Salt og friskkværnet peber
•Salt og friskkværnet peberfra
•Salt og friskkværnet peberfra
•Salt og friskkværnet peberfra
10.95 kr
12 stk pickles
•12 stkfra
Pickles
Tilføjes som fritekst
1 tsk stødt spidskommen
•1 tskfra
29.45 kr
40 ml sød paprika
•2 tskfra
•2 spskfra
29.45 kr
1 tsk stødt koriander
•1 tskfra
Stødt koriander
Tilføjes som fritekst
0.5 tsk røget paprika
•0,5 tskfra
29.45 kr
Olie
•Oliefra
19.25 kr
1 spsk majsstivelse
•1 spskfra
19.95 kr
0.5 tsk tørret oregano
•0,5 tskfra
29.45 kr
