NemligAktiv til 14. november

Nemlig - Nem og hurtig madplan - Uge 46

5 opskrifter5 dage

Åbn din madplan

Opskrifter i madplanen

Dag 1

Mutti Online

Fisketacos med pankofriteret fisk

25 min

Dag 2

Majspassion

Vegetarisk blomkålscurry

15 min

Dag 3

Majspassion

Kylling og blomkålsris i spicy tomatsauce og ostegratinering

20 min

Dag 4

Majspassion

Curry med sød kartoffel og røde linser - vegetarisk

15 min

Dag 5

Foodfanatic

Cheeseburger tacos – Big Mac-inspireret opskrift

25 min

Nemlig

Samlet indkøbsliste

Vælg varer fra den samlede ingrediensliste og føj dem direkte til din indkøbsliste.

Opskrifter

Varer

Pris

682,72 kr.

43 varer kræver tjek af match eller mængde.

2 dl mayonnaise

•2 dlfra

-40%

NemligMayonnaise øko.

0.37 l

26 kr

44 kr

8 skive burgerost

•8 skivefra

-25%

NemligCheddar (revet) øko.

140 g

23 kr

31 kr

600 g hakket oksekød

•600 gfra

-14%

NemligHakket oksekød 4-7%

1 kg

99 kr

115 kr

Tilbehør: kogte ris og friskbagte fladbrød - se link

•Tilbehør: kogte ris og friskbagte fladbrød - se linkfra

-40%

NemligJasminris øko.

500 g

20 kr

34 kr

Krydderier: 1 stor spsk peanutbutter samt gurkemeje, fiskesauce, soyasauce og smag

•Krydderier: 1 stor spsk peanutbutter samt gurkemeje, fiskesauce, soyasauce og smagfra

-40%

NemligGurkemeje øko.

25 g

17 kr

28 kr

2 dl røde linser alternativt - grønne linser

•2 dlfra

-40%

NemligRøde splitlinser øko.

400 g

17 kr

29 kr

1 topping: sprøde kikærter - se link

•Topping: sprøde kikærter - se linkfra

•1fra

-40%

NemligKikærter øko.

390 g

11 kr

18 kr

400 ml fuldfed kokosmælk - 400 ml

•1 dåsefra

-40%

NemligKokosmælk øko.

0.2 l

10 kr

17 kr

Granatæblekerner

•Granatæblekernerfra

-40%

NemligGranatæble øko.

1 stk

15 kr

25 kr

60 g frisk ingefær - skrællet og fintrevet

•2 cmfra

•10 cmfra

-48%

NemligHakkede ingefær

115 g

25 kr

48 kr

2 spsk tacokrydderi

•2 spskfra

-40%

NemligKrydderiblanding taco øko.

70 g

23 kr

39 kr

500 g torsk

•500 gfra

-20%

NemligTorskefilet u. skind portioner

400 g

80 kr

100 kr

1 stk æg

•1 stkfra

-21%

NemligÆg str. M/L øko.

6 stk

25 kr

32 kr

3 stk kyllingebryst skåret i mundrette stykker

•3 stkfra

-25%

NemligKyllingebrystfilet

1 kg

105 kr

140 kr

Krydderier salt, friskkværnet peber, chipotle, røget paprika, oregano

•Krydderier salt, friskkværnet peber, chipotle, røget paprika, oreganofra

-40%

NemligAtlanterhavssalt (fint)

1 kg

16 kr

27 kr

2 håndfuld revet ost

•2 håndfuldfra

-25%

NemligGouda (revet) øko.

140 g

23 kr

31 kr

1 spsk peanutbutter jeg bruger den crunchy type

•1 spskfra

-40%

NemligPeanutbutter øko.

230 g

26 kr

44 kr

1 pakke ostestykker

•1 pakkefra

-60%

NemligOst i skiver mild 45+

240 g

20 kr

50 kr

1 brik /dåse flåede, hakkede tomater

•1fra

-27%

NemligHakkede tomater

4800 g

115 kr

157 kr

1 portion ris beregnet

•1 portionfra

-40%

NemligJasminris øko.

500 g

20 kr

34 kr

Lídt friskkværnet peber

•Lídt friskkværnet peberfra

-40%

NemligSort peber (hel) øko.

60 g

24 kr

39 kr

0.5 icebergsalat

•0,5fra

NemligIceberg salat øko.

1 stk

15 kr

Hot sauce efter smag

•Hot sauce efter smagfra

NemligTabasco sauce

0.057 l

34 kr

1 spsk finthakkede syltede agurker

•1 spskfra

NemligAgurkesalat

710 g

17 kr

8 små majs-

•8fra

NemligLøse majs

340 g

8 kr

16 syltede agurkeskiver

•16fra

NemligAgurkesalat

710 g

17 kr

2 stk søde kartoffel mellemstore skrællede og snittede i mellemstore tern

•2 stkfra

NemligSøde kartofler øko.

500 g

20 kr

5 stk lime saften

•1 stkfra

•2 stkfra

NemligLimesaft koncentreret

0.2 l

6 kr

60 g fintsnittet bredbladet persille

•1 håndfuldfra

NemligPersille bredbladet øko.

15 kr

2 håndfuld frisk spinat

•2 håndfuldfra

NemligSpinat

250 g

19 kr

2 tsk rød karrypaste tilføj ekstra, hvis du gerne vil have retten ekstra stærk

•2 tskfra

NemligFrisk rød karrypasta (stærk)

25 g

10 kr

12 tortillas

•12fra

NemligTortilla wraps

6 stk

11 kr

1.5 dl pankorasp ca

•1,5 dlfra

NemligPanko rasp

200 g

13 kr

1 bundt frisk koriander

•1 bundtfra

NemligKoriander øko.

15 kr

0.25 rød spidskål

•0,3fra

NemligSpidskål rød øko.

1 stk

20 kr

Chilimayo valgfri

•Chilimayo valgfrifra

NemligChilimayonnaise øko.

245 g

22 kr

1 portion guacamole opskrift

•1 portionfra

NemligGuacamole dip

300 g

13 kr

Lidt syltede jalapenõs i skiver

•Lidt syltede jalapenõs i skiverfra

NemligJalapeños

210 g

11 kr

1 lille blomkålshoved

•1fra

NemligBlomkål

1 stk

17 kr

1 dåse flåede tomater - findelt med en gaffel

•1 dåsefra

NemligFlåede tomater

400 g

6 kr

30 g knuste hvidløg

•3 fedfra

NemligHvidløg øko.

1 stk

4 kr

Lidt lynsyltede rødløg: 2 små rødløg

•Lidt lynsyltede rødløg: 2 små rødløgfra

NemligRødløg

1 kg

16 kr

2 håndfuld peanuts

•2 håndfuldfra

NemligPeanuts m. salt

200 g

16 kr

1 stk blomkål i små buketter

•1 stkfra

NemligBlomkål

1 stk

17 kr

1 håndfuld bredpladet persille

•1 håndfuldfra

NemligPersille krus

10 kr

Basisvarer

Olie

•Oliefra

-40%

NemligStegeolie øko.

0.5 l

25 kr

42 kr

Salt og peber

•Salt og peberfra

-40%

NemligAtlanterhavssalt (fint)

1 kg

16 kr

27 kr

1 tsk paprika

•1 tskfra

-40%

NemligPaprika (sød) øko.

28 g

18 kr

31 kr

3 spsk ketchup

•3 spskfra

-30%

NemligKetchup

100 g

7 kr

10 kr

25 ml tomatpuré

•1 spskfra

•2 tskfra

-40%

NemligTomatpuré øko.

200 g

13 kr

21 kr

2 spsk olivenolie

•2 spskfra

-40%

NemligEkstra jomfru olivenolie

0.5 l

62 kr

103 kr

700 ml grøntsagsbouillon jeg bruger herbamare

•4 dlfra

•3 dlfra

-40%

NemligGrøntsagsbouillon øko.

8 stk

15 kr

25 kr

1 spsk olie

•1 spskfra

-40%

NemligStegeolie øko.

0.5 l

25 kr

42 kr

4 dl rapsolie

•4 dlfra

-40%

NemligStegeolie øko.

0.5 l

25 kr

42 kr

0.5 tsk fint salt

•0,5 tskfra

-40%

NemligAtlanterhavssalt (fint)

1 kg

16 kr

27 kr

Lidt olivenolie

•Lidt olivenoliefra

-40%

NemligEkstra jomfru olivenolie

0.5 l

62 kr

103 kr

15 ml gurkemeje

•1 tskfra

•2 tskfra

-40%

NemligGurkemeje øko.

25 g

17 kr

28 kr

20 ml karry

•1 tskfra

•3 tskfra

-40%

NemligKarry (mild) øko.

25 g

15 kr

25 kr

0.5 tsk løgpulver

•0,5 tskfra

NemligLøgpulver øko.

50 g

16 kr

0.5 tsk hvidløgspulver

•0,5 tskfra

NemligHvidløgspulver

85 g

12 kr

1 tsk hvidvinseddike

•1 tskfra

NemligHvidvinseddike øko.

25 g

7 kr

1 tsk sennep

•1 tskfra

NemligSennep (stærk)

400 g

9 kr

200 g lille løg

•1 stkfra

•2 stkfra

•2fra

NemligSlagter Løg Zittauer

1 stk

5 kr

3 spsk mel

•3 spskfra

NemligHvedemel

2 kg

10 kr

Flagesalt

•Flagesaltfra

NemligFlagesalt (islandsk)

250 g

33 kr

2 stk alm løg - fintsnittede

•2 stkfra

NemligSlagter Løg Zittauer

1 stk

5 kr

1 tsk stødt spidskommen

•1 tskfra

NemligSpidskommen

90 g

11 kr

Undgå madspil - søg opskrifter med lignende ingredienser