NettoAktiv til 26. september
Netto - Proteinrig madplan - Uge 39
5 opskrifter5 dage
Opskrifter i madplanen
Dag 1
Dag 2
Dag 3
Dag 4
Dag 5
Netto
Samlet indkøbsliste
Vælg varer fra den samlede ingrediensliste og føj dem direkte til din indkøbsliste.
Opskrifter
5
Varer
34
Pris
696,02 kr.
42 varer kræver tjek af match eller mængde.
7 stk æg
•4 stkfra
•3 stkfra
24.00 kr
32.95 kr
100 g revet mozzarella
•100 gfra
15.00 kr
18.95 kr
100 g chorizo skåret i små skiver
•100 gfra
10.00 kr
11.75 kr
1 broccoli i buketter
•1fra
12.00 kr
19.25 kr
60 g parmesanost revet
•60 gfra
32.00 kr
38.00 kr
5 dl madlavningsfløde 15%
•5 dlfra
10.00 kr
15.95 kr
300 g pasta
•300 gfra
4.95 kr
450 g oksekød
•450 gfra
37.95 kr
315 g cheddarost
•175fra
•140 gfra
22.00 kr
31.00 kr
150 g majs
•150 gfra
12.00 kr
13.50 kr
1 dåse hakkede tomater 400 g
•1 dåsefra
6.00 kr
8.75 kr
10 stk jalapenos finthakket. juster mængde efter smag
•10 stkfra
11.95 kr
1 dåse sorte bønner
•1 dåsefra
6.00 kr
8.25 kr
100 g fetaost
•100 gfra
28.00 kr
34.95 kr
1 spsk persille
•1 spskfra
12.00 kr
14.25 kr
400 g græsk yoghurt alternativt: creme fraiche 18%
•400 gfra
29.00 kr
32.25 kr
0.5 tsk citronskal - fintrevet
•0,5 tskfra
12.00 kr
18.00 kr
600 g hakket kylling
•600 gfra
49.00 kr
Buko
•Bukofra
16.00 kr
27.95 kr
Varmrøget laks
•Varmrøget laksfra
19.00 kr
29.95 kr
Persille pynt
•Persille pyntfra
12.00 kr
14.25 kr
2.5 dl fløde alternativ madlavningsfløde
•2,5 dlfra
8.00 kr
8.00 kr
1 kg kartofler
•1 kgfra
10.00 kr
15.00 kr
305 g cherrytomater skåret i halve
•200 gfra
•7fra
20.00 kr
450 g champignon grofthakket
•150 gfra
•300 gfra
19.00 kr
1 stk porrer i skiver
•1 stkfra
8.00 kr
300 g løg finthakket
•1 stkfra
•2 stkfra
12.00 kr
Frisk basilikum
•Frisk basilikumfra
10.00 kr
200 g bacon i tern
•200 gfra
12.95 kr
280 g tomatpuré 70 g
•1 dåsefra
•140 gfra
6.25 kr
Frisk koriander
•Frisk korianderfra
15.00 kr
Forårsløg
•Forårsløgfra
9.00 kr
1 pose taco-krydderimix
•1 posefra
6.00 kr
6 pandekager
•6fra
12.95 kr
1 glas salsa
•1 glasfra
11.50 kr
3 stk gulerødder revet
•3 stkfra
12.00 kr
1.5 stk agurk
•0,5fra
•1fra
13.00 kr
1 stk lille moden avocado
•1 stkfra
12.00 kr
220 g rødløg
•2 stkfra
8.00 kr
1 rød peberfrugt
•1fra
9.00 kr
Friske krydderurter
•Friske krydderurterfra
10.00 kr
Friske mynteblade
•Friske myntebladefra
15.00 kr
1 spsk frisk oregano - fintsnittet alternativt: tørret oregano
•1 spskfra
6.75 kr
1 håndfuld kalamata oliven uden sten
•1 håndfuldfra
17.50 kr
400 g gulerødder
•2 stkfra
•3 stkfra
12.00 kr
Kapers
•Kapersfra
9.00 kr
Rucola
•Rucolafra
11.00 kr
Syltede rødløg
•Syltede rødløgfra
28.00 kr
1 squash
•1fra
9.00 kr
Avocado
•Avocadofra
12.00 kr
Ca 1 dl mælk
•Ca 1 dl mælkfra
8.95 kr
600 g skært oksekød
•600 gfra
49.95 kr
3 kvist frisk timian alternativ 2 tsk tørret
•3 kvistfra
6.25 kr
5 dl oksebouillon kogende vand + 2 oksebouillonterninger
•5 dlfra
5.50 kr
Basisvarer
Olie
•Oliefra
•Oliefra
•Oliefra
•Oliefra
19.25 kr
70 g hvidløg presset
•2 fedfra
•3 fedfra
•3 fedfra
•4 fedfra
•2 fedfra
12.00 kr
Friskkværnet peber
•Friskkværnet peberfra
•Friskkværnet peberfra
•Friskkværnet peberfra
•Friskkværnet peberfra
•Friskkværnet peberfra
•Friskkværnet peberfra
10.95 kr
Salt
•Saltfra
•Saltfra
•Saltfra
•Saltfra
5.00 kr
0.5 tsk salt
•0,5 tskfra
5.00 kr
Citronsaft
•Citronsaftfra
6.00 kr
1 knsp tørret chili
•1 knspfra
10.50 kr
2 spsk olivenolie
•2 spskfra
47.95 kr
0.5 tsk stødt spidskommen
•0,5 tskfra
11.00 kr
0.25 tsk friskkværnet peber
•0,3 tskfra
10.95 kr
2 laurbærblade
•2fra
5.75 kr
2 stk løg
•2 stkfra
8.00 kr
50 g smør
•50 gfra
7.95 kr
2 spsk mild paprika
•2 spskfra
6.75 kr
