REMA 1000Aktiv til 14. november
REMA 1000 - Proteinrig madplan - Uge 46
5 opskrifter5 dage
Opskrifter i madplanen
Dag 1
Dag 2
Dag 3
Dag 4
Dag 5
REMA 1000
Samlet indkøbsliste
Vælg varer fra den samlede ingrediensliste og føj dem direkte til din indkøbsliste.
Opskrifter
5
Varer
26
Pris
541,68 kr.
32 varer kræver tjek af match eller mængde.
62.5 g bacon, skiver
•63 gfra
10 kr
0.5 pakke crème fraiche
•0,5 pakkefra
-9%
10 kr
11 kr
240 g gulerod
•1 stkfra
•2 stkfra
-58%
5 kr
12 kr
500 g kartofler
•500 gfra
-42%
7 kr
12 kr
500 g svinemørbrad afpudset og skåret i mundrette stykker
•500 gfra
-37%
30 kr
48 kr
1000 g små faste kartofler, rengjorte og skåret i halve
•1.000 gfra
-42%
7 kr
12 kr
200 g bacon skåret i tern
•200 gfra
-35%
15 kr
23 kr
5 stk avocado
•1 stkfra
•2 stkfra
•2 stkfra
-21%
15 kr
19 kr
130 ml creme fraiche
•1 dlfra
•2 spskfra
-9%
10 kr
11 kr
525 g cheddar
•75 gfra
•200 gfra
•250 gfra
-28%
20 kr
28 kr
560 g tortillas
•8fra
•8 stkfra
-28%
9 kr
12 kr
400 g hakket oksekød
•400 gfra
-2%
39 kr
40 kr
1 pose frisk blandet salatmix gerne med gulerødder
•1 posefra
-29%
10 kr
14 kr
1 pose purløg
•1 posefra
10 kr
780 g kyllingebryst
•280 gfra
•500 gfra
40 kr
150 g grønne bønner
•150 gfra
9 kr
100 g brun sovs
•100 gfra
17 kr
200 g cocktailpølser af god kvalitet
•200 gfra
16 kr
5 dl fløde alternativt: madlavningsfløde
•5 dlfra
15 kr
4 fed hvidløg - knust
•4 fedfra
4 kr
250 g champignoner skåret i kvarte
•250 gfra
15 kr
Lidt frisk persille - fintsnittet
•Lidt frisk persille - fintsnittetfra
10 kr
3 stk rød peber
•1 stkfra
•2 stkfra
9 kr
2.5 dl ris jeg brugte jasminris
•2,5 dlfra
15 kr
1 dåse sorte bønner drænet
•1 dåsefra
8 kr
30 g frisk koriander
•0,5 bundtfra
•1 bundtfra
15 kr
1 stk terning grønsagsbouillon
•1 stkfra
6 kr
2.5 dl majskerner
•2,5 dlfra
7 kr
3 stilk bladselleri
•3 stilkfra
17 kr
6 tomater
•6fra
3 kr
330 g rødløg
•1 stkfra
•2 stkfra
8 kr
1 chilipeber
•1fra
13 kr
Lidt flagesalt og friskkværnet peber og evt chiliflager
•Lidt flagesalt og friskkværnet peber og evt chiliflagerfra
11 kr
1 glas salsa medium styrke
•1 glasfra
11 kr
1 spsk tørret krydderi f.eks. rotisserie chicken rub fra epicspice
•1 spskfra
5 kr
1 pose tortillachips
•1 posefra
8 kr
2 stk trægrillspyd
•2 stkfra
10 kr
Basisvarer
Lidt olivenolie
•Lidt olivenoliefra
•Lidt olivenoliefra
-37%
32 kr
51 kr
2 spsk tomatpure
•2 spskfra
6 kr
2 spsk olivenolie
•2 spskfra
-37%
32 kr
51 kr
Smagsneutral olie
•Smagsneutral oliefra
-3%
32 kr
33 kr
500 g løg
•1 stkfra
•2 stkfra
•1 stkfra
•1 stkfra
8 kr
1 stk hvidløgsfed
•1 stkfra
6 kr
5 ml salt
•0,5 tskfra
•0,5 tskfra
4 kr
30 ml smør
•1 spskfra
•1 spskfra
8 kr
0.5 dl vand
•0,5 dlfra
Vand fra hanen
0 kr
Friskkværnet peber
•Friskkværnet peberfra
8 kr
Salt og peber
•Salt og peberfra
4 kr
Lidt flagesalt
•Lidt flagesaltfra
33 kr
35 ml mild paprika
•3 tskfra
•2 tskfra
•2 tskfra
6 kr
1 tsk stødt koriander
•1 tskfra
15 kr
10 ml stødt spidskommen
•1 tskfra
•1 tskfra
21 kr
1 spsk lime
•1 spskfra
3 kr
1 dåse hakkede tomater
•1 dåsefra
6 kr
3 dl vand kogende
•3 dlfra
Vand fra hanen
0 kr
15 ml tørret oregano
•1 tskfra
•2 tskfra
7 kr
1 stk lime
•1 stkfra
3 kr
0.5 tsk chiliflager
•0,5 tskfra
Chiliflager
Tilføjes som fritekst
2 tsk chilipulver
•2 tskfra
8 kr
1 stk citron saften
•1 stkfra
5 kr
2 tsk rørsukker
•2 tskfra
21 kr
Lidt citronsaft
•Lidt citronsaftfra
5 kr




